Joga dla dorosłych i młodzieży Tkacz środa 18.00-19.30 Dominika Baryła

Joga to połączenie i harmonia ciała, umysłu i duszy. Przywraca równowagę wewnętrzną. Jest systemem ćwiczeń mającym na celu osiągnięcie sprawności fizycznej i psychicznej oraz dobrego samopoczucia. To zestaw ćwiczeń rozciągających, rozwijających sprawność, siłę i równowagę. Bardzo korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmy, w tym jest bezcenna dla kręgosłupa. Jest bardzo skuteczna w pracy z umysłem ucząc nas świadomości, właściwego kierowania myśli, emocji, kontroli i głębokiego relaksu. Ma ogromny wpływ na redukcję stresu, głęboko rekaksuje i rozwija umiejętności koncentracji. Wyzwala wewnętrzną radość. Niezwykle ważne miejsce w jodze zajmuje praktyka ćwiczeń oddechowych.
Wiek:14+
Cena:100 zł/ miesiąc