Lista zajęć Magdalena Stasiak-Frołow WUTW_Zdrowy kręgosłup_środa 9:15

WUTW_Zdrowy kręgosłup_środa 9:15

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia grupowe Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup to cykl zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa, a także tych u których wystąpiły już epizody z narządem ruchu, ale po zakończeniu leczenia oraz rehabilitacji lekarz wyraził zgodę na tego typu zajęcia.
Cele tych zajęć:

  • zaangażowanie i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych powierzchownych i głębokich;
  • korekcja postawy;
  • zwiększenie elastyczności ciała;
  • w dłuższej perspektywie wyrównanie dysharmonii w zakresie napięć mięśniowych;
  • zwiększenie ruchomości w stawach oraz wszystkich odcinkach kręgosłupa

Wskazania:

  • profilaktyka dysfunkcji i schorzeń kręgosłupa
  • ograniczona ruchomość w stawach
  • dysharmonia napięć mięśniowych
  • osłabione mięśnie posturalne,
  • nieprawidłowa postawa ciała;
  • siedzący lub stojący tryb życia;
  • dyskopatia;

Przeciwskazania:

  • dławica piersiowa;
  • nieleczone nadciśnienie;
  • rany otwarte;
  • choroby zakaźne;
  • nowotwory;
  • decyzje lekarza

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pt, 09:15
04.02.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
2 pt, 09:15
11.02.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
3 pt, 09:15
18.02.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
4 pt, 09:15
25.02.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
5 pt, 12:00
04.03.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
6 pn, 09:10
07.03.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
7 pn, 09:10
14.03.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
8 śr, 09:15
30.03.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
9 śr, 09:15
06.04.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
10 śr, 09:15
20.04.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
11 śr, 09:15
11.05.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
12 śr, 09:15
18.05.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
13 śr, 09:15
25.05.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
14 śr, 09:15
01.06.2022
1 godz. WUTW_Zdrowy kręgosłup_piątek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
rozwiń

Recenzje

brak recenzji