Lista zajęć Magdalena Stasiak-Frołow WUTW_Zdrowy kręgosłup_wtorek

WUTW_Zdrowy kręgosłup_wtorek

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia grupowe Zdrowy Kręgosłup

Zdrowy Kręgosłup to cykl zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa, a także tych u których wystąpiły już epizody z narządem ruchu, ale po zakończeniu leczenia oraz rehabilitacji lekarz wyraził zgodę na tego typu zajęcia.
Cele tych zajęć:

  • zaangażowanie i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych powierzchownych i głębokich;
  • korekcja postawy;
  • zwiększenie elastyczności ciała;
  • w dłuższej perspektywie wyrównanie dysharmonii w zakresie napięć mięśniowych;
  • zwiększenie ruchomości w stawach oraz wszystkich odcinkach kręgosłupa

Wskazania:

  • profilaktyka dysfunkcji i schorzeń kręgosłupa
  • ograniczona ruchomość w stawach
  • dysharmonia napięć mięśniowych
  • osłabione mięśnie posturalne,
  • nieprawidłowa postawa ciała;
  • siedzący lub stojący tryb życia;
  • dyskopatia;

Przeciwskazania:

  • dławica piersiowa;
  • nieleczone nadciśnienie;
  • rany otwarte;
  • choroby zakaźne;
  • nowotwory;
  • decyzje lekarza

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 13:30
01.02.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
2 wt, 13:30
08.02.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
3 wt, 13:30
15.02.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
4 wt, 12:00
22.02.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
5 wt, 12:00
01.03.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
6 wt, 12:00
08.03.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
7 wt, 12:00
15.03.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
8 wt, 12:00
22.03.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
9 wt, 12:00
29.03.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
10 wt, 12:00
05.04.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
11 wt, 12:00
12.04.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
12 wt, 12:00
19.04.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
13 wt, 12:00
26.04.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
14 wt, 12:00
03.05.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
15 wt, 12:00
10.05.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
16 wt, 12:00
17.05.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
17 wt, 12:00
24.05.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
18 wt, 12:00
31.05.2022
1 godz. WUTW_zdrowy kręgosłup_wtorek Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna
rozwiń

Recenzje

brak recenzji