Lista zajęć Sylwia Magdalena Buczak Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja • czerwiec

Wieczorny relaks - łagodna joga i relaksacja • czerwiec

Kategoria

fitness / joga

Opis

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała.” / Gabrielle Roth

Zapraszamy na warsztat, podczas którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

• Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie).
• Technikami oddechowymi doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.
• Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Terminy zajęć: 8, 15, 22, 29 czerwca, godz. 18:30-20:00

Zajęcia płatne: 90 zł
Brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć
Warsztaty dla osób pełnoletnich

Zabierz własną matę, koc oraz poduszkę do ćwiczeń

Instruktor

Trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego
kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach.
Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i osiągania dobrostanu. Wspiera w poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi Kręgi Kobiet i od lat praktykuję Siostrzeństwo.
Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i arteterapii tworząc autorskie projekty.

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również