Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES 3GR. WARSZTATY WAKACYJNE 2022 SIERPIEŃ
Opis
LETNI PILATES NA FOKSAL to 4 dniowe warsztaty metody Pilates, które są niemal dla każdego. Metoda Pilates to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój.
Ćwiczyć może i powinna większość z nas, a te warsztaty będą bardzo przyjaznym treningiem, polecanym bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Podczas zajęć bardzo ważna będzie nauka prawidłowego oddychania i zintegrowanie własnego ciała i umysłu. Skupienie na swoim ciele pozwalać będzie wykonać ćwiczenia z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, ćwiczenia poprawią równowagę, krążenie i sprawią, że stawy staną się elastyczniejsze.
W każdym dniu warsztatów metody Pilates skupimy się na innych częściach ciała, które wzmocnimy i uelastycznimy. Odciążymy kręgosłup, poprawimy postawę, a dodatkowo spróbujemy pozbyć się napięcia w ciele i głowie.
Zapraszam na LETNI PILATES NA FOKSAL.
I gr: poniedziałek-czwartek w dniach 01-04.08: godz.18.30–19.30
prowadzi Izabella Borkowska
opłata jednorazowa za 4 dni: 100 PLN
prowadzi Izabella Borkowska
choreograf, instruktor tańca i techniki Pilates, pedagog. Ukończyła: Wydział Tańca Państwowego Studium Kulturalno-Oświatowego we Wrocławiu (dyplom instruktor tańca jazzowego); kurs Zarządu Głównego TKKF i uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej; międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Pilates School Body Balanced. Posiada również wiele certyfikatów międzynarodowych i krajowych warsztatów tanecznych. Uczestniczyła w ważnych warsztatach, festiwalach i konkursach tanecznych i teatralnych w Polsce i Europie. Jest autorem choreografii do ponad 60 spektakli muzycznych i tanecznych. Prowadzi krajowe i międzynarodowe warsztaty taneczne (m.in. Letnie Spotkania Artystyczne w Kutnie). Jest pomysłodawczynią i realizatorem Ogólnopolskich Spotkań Tanecznych SPONTAN i Warszawskiego Konkursu Taneczny SoloDuoTrio. Współpracowała z Teatrem Telewizji, Teatrem na Woli, Studiem Metro, Palladium Stage, Teatrem Muzycznym Roma, Teatrem Muzycznym Gawęda, Studiem Tanecznym AKCENT i Teatrem BAJ. Jej choreografie zostały wielokrotnie nagrodzone na ogólnopolskich i zagranicznych festiwalach i konkursach. Realizuje autorski projekt taneczny dla dorosłych ALL DANCE/HAPPY RELAX. Na stałe współpracuje z Darkiem Sikorskim. Prowadzi grupy i zajęcia w Ośrodku Działań Artystycznych Dorożkarnia i Domu Kultury Śródmieście.
FB/Izabella-Borkowska-Choreograf
Pracownie Artystyczne, ul. Foksal 11, IV p.
dks.art.pl
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:30 01.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 2 |
wt, 18:30 02.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 3 |
śr, 18:30 03.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 4 |
czw, 18:30 04.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |