Lista zajęć Marta Wiśniewska Wakacyjny zdrowy kręgosłup 3 gr.

Wakacyjny zdrowy kręgosłup 3 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00-11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00-11.00
Gr.3 - środa, godz. 19.00-20.00

Koszt: 120 zł/108 zł ze zniżką miesięcznie
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 19:00
06.07.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 śr, 19:00
13.07.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 śr, 19:00
20.07.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 śr, 19:00
27.07.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 śr, 19:00
03.08.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 śr, 19:00
10.08.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 śr, 19:00
17.08.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 śr, 19:00
24.08.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 śr, 19:00
31.08.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a

Recenzje

Marzena O.
31.08.2022 23:04

Inni klienci oglądali również