Zdrowy Kręgosłup na lato

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zdrowy Kręgosłup to cykl zajęć grupowych przy muzyce, przeznaczony dla osób zdrowych chcących zapobiegać przyszłym schorzeniom i dysfunkcjom kręgosłupa, a także tych u których wystąpiły już epizody z narządem ruchu, ale po zakończeniu leczenia oraz rehabilitacji lekarz wyraził zgodę na tego typu zajęcia.
Cele tych zajęć:

  • zaangażowanie i wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni posturalnych powierzchownych i głębokich;
  • korekcja postawy;
  • zwiększenie elastyczności ciała;
  • w dłuższej perspektywie wyrównanie dysharmonii w zakresie napięć mięśniowych;
  • zwiększenie ruchomości w stawach oraz wszystkich odcinkach kręgosłupa

Wskazania:

  • profilaktyka dysfunkcji i schorzeń kręgosłupa
  • ograniczona ruchomość w stawach
  • dysharmonia napięć mięśniowych
  • osłabione mięśnie posturalne,
  • nieprawidłowa postawa ciała;
  • siedzący lub stojący tryb życia;
  • dyskopatia;

Przeciwskazania:

  • dławica piersiowa;
  • nieleczone nadciśnienie;
  • rany otwarte;
  • choroby zakaźne;
  • nowotwory;
  • decyzje lekarza

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Zdrowy kręgosłup na lato


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 08:00
18.07.2022
1 godz. Zdrowy kręgosłup na lato Wadowice,
Centrum Tańca Sala Taneczna

Recenzje

brak recenzji