Lista zajęć Magdalena Maćkowiak JOGA WAKACJE (Filia Pogodna)
Opis
JOGA VINYASA FLOW
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
https://magdamjoga.pl/
Wiek: 16+ lat
Termin zajęć :środy, godz.18:30-19:30
Koszt: 100 zł/m-c
Opis zajęć:
Joga jest czymś więcej niż zwykłym treningiem – jest swego rodzaju formą sztuki opartej na płynnych, niemal tanecznych, sekwencjach pozycji jogi. Systematyczna praktyka uspokaja ducha i otwiera serca, prowadzi nas do samoakceptacji, daje pewność i równowagę. Ruch jest tu formą medytacji, stały poziom energii wprawia nasze ciało w stan harmonii. Vinyasa flow wpływa na ogólną kondycję psycho-fizyczną, a regularna praktyka odejmuje lat, jest sposobem na utrzymanie smukłej sylwetki oraz buduje świadomość własnego ciała. Zajęcia są dedykowane osobom zaczynającym swoją przygodę z jogą jak i już praktykującym.
Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741
Instruktor
Jak sama mówi joga jest dla niej drogą, dzięki której jej życie obrało właściwy kierunek. Codzienna praktyka pozwala budować ład w sobie i wokół siebie. Na tę ścieżkę wkroczyła kilkanaście lat temu i nie żałuje żadnego momentu podążania nią. Wiele zawdzięcza swoim nauczycielom. Oni pozwolili jej zakochać się w tej dyscyplinie, kształcić, rozwijać umysł i ciało.
Przez 5 lat uczęszczała do Szkoły Jogi na Mokotowie, gdzie doskonaliła swoje umiejętności techniczne: uczyła się uważności w dążeniu do precyzji wykonywania poszczególnych asan, wsłuchiwała się w sygnały płynące z ciała, dzięki czemu zyskała samoświadomość i poczuła, jak pracują jej mięśnie. A potem ruszyła w samodzielną podróż po różnych odmianach jogi. Praktykowała hatha jogę, bikram jogę, ashtangę, kundalini, vinyasa flow, by ostatecznie zakochać się w tej ostatniej. Uprawnienia instruktorskie zdobyła w International Fitness & Aerobic Academy, uzyskując Dyplom Instruktora Vinyasa Power Yoga.
Joga jest drogą, więc nieustająco kształci się i praktykuje. Uczestniczy w kursach i warsztatach pogłębiając wiedzę również z innych dyscyplin, np. stretchingu, pilatesu, profilaktyki zdrowego kręgosłupa. Codziennie siadając na macie zamyka oczy i wie, że jest we właściwym miejscu TU i TERAZ. Robiąc każdy wdech i wydech czuje ogarniający ją spokój, płynność przechodzenia poprzez kolejne asany napełnia ją radością i szczęściem i tym właśnie chce się dzielić każdego dnia.
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 19:45 06.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
2 |
śr, 19:45 13.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
3 |
śr, 19:45 20.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
4 |
śr, 19:45 27.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
5 |
śr, 19:45 03.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
6 |
śr, 19:45 10.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
7 |
śr, 19:45 17.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
8 |
śr, 19:45 24.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |
|
9 |
śr, 19:45 31.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, - |