Lista zajęć Magdalena Maćkowiak Joga na trawie
Opis
JOGA NA TRAWIE
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
https://magdamjoga.pl/
Wiek: 12+ lat
Termin zajęć:
sierpniowe poniedziałki, godz.20:00-21:00 (1.08; 8.08; 22.08; 29.08)
Koszt: 100 zł/m-c
Opis zajęć:
Joga jest czymś więcej niż zwykłym treningiem – jest swego rodzaju formą sztuki opartej na płynnych, niemal tanecznych, sekwencjach pozycji jogi. Systematyczna praktyka uspokaja ducha i otwiera serca, prowadzi nas do samoakceptacji, daje pewność i równowagę. Ruch jest tu formą medytacji, stały poziom energii wprawia nasze ciało w stan harmonii. Vinyasa flow wpływa na ogólną kondycję psycho-fizyczną, a regularna praktyka odejmuje lat, jest sposobem na utrzymanie smukłej sylwetki oraz buduje świadomość własnego ciała. Zajęcia są dedykowane osobom zaczynającym swoją przygodę z jogą jak i już praktykującym.
Zajęcia będą odbywać się ogródku przy Ośrodku Działań Twórczych "Zielona", w razie niepogody zajęcia będą przeniesone do sali w Ośrodku.
Kontakt ws. sekcji: (22) 506 51 57 | 514 047 332
Instruktor
Jak sama mówi joga jest dla niej drogą, dzięki której jej życie obrało właściwy kierunek. Codzienna praktyka pozwala budować ład w sobie i wokół siebie. Na tę ścieżkę wkroczyła kilkanaście lat temu i nie żałuje żadnego momentu podążania nią. Wiele zawdzięcza swoim nauczycielom. Oni pozwolili jej zakochać się w tej dyscyplinie, kształcić, rozwijać umysł i ciało.
Przez 5 lat uczęszczała do Szkoły Jogi na Mokotowie, gdzie doskonaliła swoje umiejętności techniczne: uczyła się uważności w dążeniu do precyzji wykonywania poszczególnych asan, wsłuchiwała się w sygnały płynące z ciała, dzięki czemu zyskała samoświadomość i poczuła, jak pracują jej mięśnie. A potem ruszyła w samodzielną podróż po różnych odmianach jogi. Praktykowała hatha jogę, bikram jogę, ashtangę, kundalini, vinyasa flow, by ostatecznie zakochać się w tej ostatniej. Uprawnienia instruktorskie zdobyła w International Fitness & Aerobic Academy, uzyskując Dyplom Instruktora Vinyasa Power Yoga.
Joga jest drogą, więc nieustająco kształci się i praktykuje. Uczestniczy w kursach i warsztatach pogłębiając wiedzę również z innych dyscyplin, np. stretchingu, pilatesu, profilaktyki zdrowego kręgosłupa. Codziennie siadając na macie zamyka oczy i wie, że jest we właściwym miejscu TU i TERAZ. Robiąc każdy wdech i wydech czuje ogarniający ją spokój, płynność przechodzenia poprzez kolejne asany napełnia ją radością i szczęściem i tym właśnie chce się dzielić każdego dnia.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:00 01.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala klubowa |
|
| 2 |
pn, 20:00 08.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala klubowa |
|
| 3 |
pn, 20:00 22.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala klubowa |
|
| 4 |
pn, 20:00 29.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Ośrodek Działań Twórczych "Zielona" / sala klubowa |