Lista zajęć Małgorzata Mostowska Taniec Intuicyjny - Warsztaty Wakacyjne
Opis
Zajęcia taneczne dzięki którym poznasz samą siebie i swoje potrzeby. Odkryjesz, polubisz i pokochasz swoją kobiecość, nauczysz się ją manifestować w sposób subtelny i wyraźny. Nauczysz się ruszać z gracją, wdziękiem i lekkością oraz rozruszasz całe swoje ciało. Zajęcia są inspirowane takimi stylami jak: bachata, rumba i taniec współczesny. Zawierają ćwiczenia wzmacniające oraz poprawiające gibkość i elastyczność całego ciała, a także elementy treningu mentalnego. Dodatkowo każde zajęcia kończą się relaksacją złożoną z ćwiczeń oddechowych, metody Schulza lub Jacobsona, wizualizacji i medytacji kierowanej.
Oczekiwany rezultat:
POPRAWA MOBILNOŚCI, SIŁY, WYTRZYMAŁOŚCI, ELASTYCZNOŚCI, GIBKOŚCI, PORUSZANIE SIĘ Z GRACJĄ I WDZIĘKIEM, DOTLENIENIE ORGANIZMU, OCZYSZCZENIE Z TOKSYN, SMUKLEJSZA SYLWETKA, WYCISZENIE, ODZYSKANIE WEWNĘTRZNEJ RÓWNOWAGI, POPRAWA NASTROJU
LIPIEC-SIERPIEŃ:
czwartki godz. 17.00- 18:00 (15+, dorośli)
Opłata: 100 zł / m-c
Pałacyk Konopackiego ul. Strzelecka 11/13
Instruktor
Dyplomowana nauczycielka takich metod jak: Pilates i Animal Flow. Trenerka Personalna, Trenerka Terapeutka, specjalność kręgosłup. Certyfikowana Trenerka Mentalna oraz Trenerka Śmiechojogi. Wykładowczyni w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie. Aktualnie w trakcie certyfikacji na Trenera Emocji. Jeszcze 10 lat temu mająca pracę siedzącą, niejednokrotnie po kilkanaście godzin dziennie. W pewnym momencie życia pojawił się w jej życiu taniec, który stał się pasją i motorem napędowym do tego, aby zawodowo zmienić całkowicie kierunek pracy i zająć się w holistyczny sposób człowiekiem, po to aby każdy mógł odkrywać za pomocą świadomego ruchu i pracy ze sobą, jaką jest wartością samą w sobie i żył pełnią życia.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 17:00 07.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 2 |
czw, 17:00 14.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 3 |
czw, 17:00 21.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 4 |
czw, 17:00 28.07.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 5 |
czw, 17:00 04.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 6 |
czw, 17:00 11.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 7 |
czw, 17:00 18.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |
|
| 8 |
czw, 17:00 25.08.2022 |
1 godz. |
Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2 |