Tai chi to niezwykła forma aktywności ruchowej, wywodząca się z Chin. Powstało jako sztuka walki – pod tą nazwą istnieje około dwustu lat, choć jego korzenie sięgają wiele stuleci wstecz.
Obecnie coraz częściej ćwiczy się tai chi raczej dla poprawy zdrowia i własnego rozwoju, niż dla skuteczności w realnej walce.

Uprawianie tai chi ma dobroczynny wpływ na wiele aspektów funkcjonowania człowieka, jednak najlepiej działa w połączeniu z higienicznym trybem życia i stosowaniem się do zaleceń lekarzy, w przypadku kłopotów zdrowotnych.
A oto niektóre z tych korzyści:

• poprawa równowagi i koordynacji ruchowej,
• elegancja poruszania się,
• wyciszanie umysłu, uspokajanie myśli, łagodzenie niepokoju, depresji i ogólnych zaburzeń nastroju,
• utrzymanie sprawności ruchowej nawet w zaawansowanym wieku,
• poprawa ruchomości stawów, usprawnienie barków i bioder,
• poprawa krążenia krwi i limfy i pracy serca, obniżanie wysokiego ciśnienia krwi, wspomaganie leczenia oraz profilaktyka chorób serca,

Informacja pochodzi ze strony prowadzącego: https://wyspataichi.waw.pl/taichi/

prowadzi: Wojciech Wróblewski
wtorki, godz. 20.00-21.15
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącym: biuro@dorozkarnia.pl