Lista zajęć Michalina Kobosko JOGALATES (wtorek)
Opis
Trening to połączenie jogi i pilatesu. Joga zapewnia dokładne rozciągnięcie mięśni głębokich, natomiast elementy pilatesu przejawiają się we wszelkich ćwiczeniach na partie korowe ciała.
Uczestniczki i uczestnicy ćwiczą z pomocami w postaci pasków (najchętniej do jogi, można też wykorzystać zwykłe paski materiałowe do sukienki lub szlafroka itp.), kostki/klocka do ćwiczeń (alternatywą może być książka w grubej oprawie).
Prowadząca do swoich zajęć często wplata również techniki oddechowe - np. oddychanie przeponowe.
Zajęcia są średniodynamiczne. W zależności od potrzeb ćwiczących mogą odbywać się w ciszy lub przy delikatnej muzyce (np. spokojnych rytmach bębnów tybetańskich).
Uwaga! Na zajęcia zapraszamy wyłącznie z własną matą.
wtorki, godz. 19:00-20:00
prowadzi: Michalina Kobosko
cena: 120 zł miesięcznie (4 zajęcia)
kontakt z prowadzącą: [email protected]
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 06.09.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 2 |
wt, 19:00 13.09.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 3 |
wt, 19:00 20.09.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 4 |
wt, 19:00 27.09.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 5 |
wt, 19:00 04.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 6 |
wt, 19:00 11.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 7 |
wt, 19:00 18.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 8 |
wt, 19:00 25.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 9 |
wt, 19:00 08.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 10 |
wt, 19:00 15.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 11 |
wt, 19:00 22.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 12 |
wt, 19:00 29.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 13 |
wt, 19:00 06.12.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 14 |
wt, 19:00 13.12.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 15 |
wt, 19:00 20.12.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 16 |
wt, 19:00 03.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 17 |
wt, 19:00 10.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 18 |
wt, 19:00 17.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 19 |
wt, 19:00 24.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 20 |
wt, 19:00 31.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 21 |
wt, 19:00 07.02.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 22 |
wt, 19:00 28.02.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 23 |
wt, 19:00 07.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 24 |
wt, 19:00 14.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 25 |
wt, 19:00 21.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 26 |
wt, 19:00 28.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 27 |
wt, 19:00 04.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 28 |
wt, 19:00 18.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 29 |
wt, 19:00 25.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 30 |
wt, 19:00 09.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 31 |
wt, 19:00 16.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 32 |
wt, 19:00 23.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 33 |
wt, 19:00 30.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 34 |
wt, 19:00 06.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 35 |
wt, 19:00 13.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |
|
| 36 |
wt, 19:00 20.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala kameralna (nr 23) |