Lista zajęć Joanna Romaniuk Joga dla nastolatków, wtorek
Opis
Celem zajęć jogi skierowanych do Nastolatków jest stworzenie bezpiecznej atmosfery pracy z Ich zmieniającym się ciałem i jego świadomością, w kontakcie z oddechem, właściwymi wzorcami ruchowymi i odczuciami, oraz wzmacnianie samoświadomości, a przez to pewności Siebie.
Sesje są ukierunkowane na rozpoznawanie i pracę z potrzebami Nastolatków poprzez niwelowanie dysbalansów i przeciążeń, poprawę mobilności i stabilizacji, wzmacnianie i rozwijanie wytrzymałości.
Zajęcia mają pozwolić Uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych.
Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.
wtorek
godz. 18.00-18.50
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 140 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 zł
sala: Czarny łabędź, 316, III piętro
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 13.09.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 2 |
wt, 18:00 20.09.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 3 |
wt, 18:00 27.09.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 4 |
wt, 18:00 04.10.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 5 |
wt, 18:00 11.10.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 6 |
wt, 18:00 18.10.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 7 |
wt, 18:00 25.10.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 8 |
wt, 18:00 08.11.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 9 |
wt, 18:00 15.11.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 10 |
wt, 18:00 22.11.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 11 |
wt, 18:00 29.11.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 12 |
wt, 18:00 06.12.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 13 |
wt, 18:00 13.12.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 14 |
wt, 18:00 20.12.2022 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 15 |
wt, 18:00 03.01.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 16 |
wt, 18:00 10.01.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 17 |
wt, 18:00 17.01.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 18 |
wt, 18:00 24.01.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 19 |
wt, 18:00 31.01.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 20 |
wt, 18:00 07.02.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 21 |
wt, 18:00 28.02.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 22 |
wt, 18:00 07.03.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 23 |
wt, 18:00 14.03.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 24 |
wt, 18:00 21.03.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 25 |
wt, 18:00 28.03.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 26 |
wt, 18:00 04.04.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 27 |
wt, 18:00 18.04.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 28 |
wt, 18:00 25.04.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 29 |
wt, 18:00 09.05.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 30 |
wt, 18:00 16.05.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 31 |
wt, 18:00 23.05.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 32 |
wt, 18:00 30.05.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 33 |
wt, 18:00 06.06.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 34 |
wt, 18:00 13.06.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 35 |
wt, 18:00 20.06.2023 |
1 godz. | 18.00-18.50 |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |