Lista zajęć Maja Witkowska Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów
Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 22.09.2022
- Data zakończenia
- 30.06.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
Zajęcia prozdrowotne na bazie Pilates i Zdrowego Kręgosłupa oraz Mobility, z elementami rozciągania a także wzmacniania poszczególnych partii i grup mięśniowych. Sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć i uchronienie się przed urazami. Ćwiczenia dostosowane do potrzeb osób starszych nie obciążają stawów ani kolan. Godzina aktywności dziennie pozwala uchronić się przed wieloma chorobami i poprawić samopoczucie.
**Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 60 minut w czwartki w godz. 09.30 - 10.30
Pierwsze zajęcia po zebraniu się grupy! Początek zajęć planowany jest w październiku.
Cena: 68 zł/ karnet na 4 wejścia (karnet jest ważny miesiąc + tydzień od daty zakupu)
Cena: 22 zł za jedne zajęcia
Instruktor: Maja Witkowska- absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej im.Ludomira Różyckiego w Bytomiu. Od 1992 do 2019 roku na stałe związana z Operą Krakowską. Dodatkowo posiada tytuł Instruktora Nordic Walking, Instruktora Pilates I i II a także ukończyła Szkolenie Pilates w Tanicu, Dance, Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Szkolenie Aktywny Senior. Obecnie z sukcesami prowadzi zajęcia z dziećmi i młodzieżą.
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Gimnastyka prozdrowotna dla seniorów
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 22.09.2022
- Data zakończenia
- 30.06.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 7
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat