Lista zajęć Maja Witkowska Aktywny senior: łączone zajęcia nordic walking i zajęcia ruchowe NOWOŚĆ
Aktywny senior: łączone zajęcia nordic walking i zajęcia ruchowe NOWOŚĆ
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2022
- Data zakończenia
- 30.06.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
AKTYWNY SENIOR: ŁĄCZONE ZAJĘCIA NORDIC WALKING z elementami pilatesu i stretchingu
Zajęcia łączone: nordic walking rozgrzewka z kijkami w parku (15 minut), marsz z kijkami po parku (45 minut), zajęcia ruchowe z elementami pilatesu i strechingu (60 minut). Zajęcia raz w tygodniu po 120 minut. Uczestnicy muszą zapewnić sobie zestaw kijków. Zajęcia poprawiają funkcję układu oddechowego, układu krążenia, zwiększają wytrzymałość i zwiększają wiarę w przezwyciężanie własnych barier.
**Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 120 minut we wtorki w godz. 09.00 - 11.00
Pierwsze zajęcia po zebraniu się grupy! Początek zajęć planowany jest w październiku.
Cena: 112 zł/ karnet na 4 wejścia (karnet jest ważny miesiąc + tydzień od daty zakupu)
Cena: 33 zł za jedne zajęcia
Instruktor: Maja Witkowska- absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej im.Ludomira Różyckiego w Bytomiu. Od 1992 do 2019 roku na stałe związana z Operą Krakowską. Dodatkowo posiada tytuł Instruktora Nordic Walking, Instruktora Pilates I i II a także ukończyła Szkolenie Pilates w Tanicu, Dance, Szkolenie Zdrowy Kręgosłup, Szkolenie Aktywny Senior.
Obecnie z sukcesami prowadzi zajęcia z dziećmi i młodzieżą.
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Aktywny senior: łączone zajęcia nordic walking i zajęcia ruchowe NOWOŚĆ
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 04.10.2022
- Data zakończenia
- 30.06.2023
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Centrum Kultury Podgórza – Siedziba Główna
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 12
- Wiek od
- 55 lat
- Wiek do
- 99 lat