Lista zajęć Akrobatyka Plus gr 2B w SP 321

Akrobatyka Plus gr 2B w SP 321

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
02.10.2017
Data zakończenia
05.09.2018
Organizator
Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia
BCK – filia Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 (wcześniej - Szadkowskiego 3)
Liczba uczestników
9
Wolnych miejsc
7
Wiek od
8 lat
Wiek do
10 lat

Opis

Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne. 

UWAGA!! Zajęcia w poniedziałek odbywają się  w sali gimnastycznej w przedszkolu a czwartkowe w sali gimnastycznej w budynku fili szkoły.

Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.

Zajęcia prowadzone przez trenera Łukasza Czwojdzińskiego

Łukasz Czwojdziński
certyfikowany trener akrobatyki sportowej. Jednocześnie wychowawca kolonijny i trener na obozach akrobatycznych. Ukończył szkolenie instruktorskie z metodyki pracy na zajęciach sportowych z dziećmi przedszkolnymi i szkolnymi. Specjalizuje się w treningach ogólnorozwojowych i akrobatyce sportowe.

 

Kontakt: 
akrobatyka@bemowskie.pl, 500 096 853
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 18.09.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
2 21.09.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
3 25.09.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
4 28.09.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
5 02.10.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
6 05.10.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
7 09.10.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
8 12.10.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
9 16.10.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
10 19.10.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
11 23.10.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
12 26.10.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
13 30.10.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
14 02.11.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
15 06.11.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
16 09.11.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
17 13.11.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
18 16.11.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
19 20.11.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
20 23.11.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
21 27.11.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
22 30.11.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
23 04.12.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
24 07.12.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
25 11.12.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
26 14.12.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
27 18.12.2017 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
28 21.12.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
29 28.12.2017 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
30 04.01.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
31 08.01.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
32 11.01.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
33 29.01.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
34 01.02.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
35 05.02.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
36 08.02.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
37 12.02.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
38 15.02.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
39 19.02.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
40 22.02.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
41 26.02.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
42 01.03.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
43 05.03.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
44 08.03.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
45 12.03.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
46 15.03.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
47 19.03.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
48 22.03.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
49 26.03.2018 poniedziałek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
50 29.03.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
51 05.04.2018 czwartek 17:00 01:00 Powtórzenie i utrwalenie pierwszego układu czerwcowego. Ćwiczenie pierwszej części układu czerwcowego. Skoki rozkroczne i szpagatowe z trampoliny . BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
52 09.04.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Kończenie drugiego układu czerwcowego, poprawa błędów . Skoki rozkroczne i szpagatowe na trampolinie. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
53 12.04.2018 czwartek 17:00 01:00 Ćwiczenie drugiego układu czerwcowego. Skoki rozkroczne, przeżuty bokiem i salta na trampolinie. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
54 16.04.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Przypomnienie dwóch układów czerwcowych- poprawa błędów. Wprowadzenie i omówienie trzeciego układu czerwcowego. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
55 19.04.2018 czwartek 17:00 01:00 Kończenie drugiego układu czerwcowego oraz przypomnienie całęgo pierwszego. Skoki rozkroczne i przerzuty bokiem na trampolinie. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
56 23.04.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Dalsza nauka drugiego układu czerwcowego oraz przypomnienie pierwszego. Przerzuty bokiem na przedramionach o raz stanie przy drabinkach na przedramionach. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
57 26.04.2018 czwartek 17:00 01:00 Początek i wprowadzenie do 3 układu czerwcowego. Powtórzenie dwóch poprzednich układów. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
58 30.04.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Powtórzenie wszystkich elementów akrobatycznych z całego roku szkolnego. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
59 07.05.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Powtórzenie materiału całorocznego. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
60 10.05.2018 czwartek 17:00 01:00 Powtórzenie trzech układów czerwcowych - poprawa błędów i synchronizacji. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
61 14.05.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Szybkie powtórzenie trzech układów czerwcowych. Ćwiczenie salt z trampoliny. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
62 17.05.2018 czwartek 17:00 01:00 Ćwiczenia wzmacniające mięśnie rąk . Stania na rękach - poprawa błędów. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
63 21.05.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Ćwiczenia rozciągające wszystkich partii ciała- szybka powtórka układów czerwcowych. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
64 24.05.2018 czwartek 17:00 01:00 Ćwiczenie stania na rękach oraz poprawa błędów. Mostki ze stania - aż do skutku :) BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
65 28.05.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Trening indywidualny BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
66 04.06.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Powtózenie 3 układów czerwcowych. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
67 07.06.2018 czwartek 17:00 01:00 Powtórzenie trzech układów czerwcowcyh. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
68 11.06.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Powtórzenie 3 układów czerwcowych. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
69 14.06.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
70 18.06.2018 poniedziałek 17:00 01:00 Omówienie pokazu i podsumowanie roku. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
71 21.06.2018 czwartek 17:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa