Lista zajęć Akrobatyka Plus gr 3B w SP 321

Akrobatyka Plus gr 3B w SP 321

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
02.10.2017
Data zakończenia
31.08.2018
Organizator
Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
Filia
BCK – filia Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 (wcześniej - Szadkowskiego 3)
Liczba uczestników
15
Wolnych miejsc
1
Wiek od
9 lat
Wiek do
12 lat

Opis

Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne. 

UWAGA!! Zajęcia w poniedziałek odbywają się  w sali gimnastycznej w przedszkolu a czwartkowe w sali gimnastycznej w budynku fili szkoły.

Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.

Zajęcia prowadzone przez trenera Łukasza Czwojdzińskiego

Łukasz Czwojdziński
certyfikowany trener akrobatyki sportowej. Jednocześnie wychowawca kolonijny i trener na obozach akrobatycznych. Ukończył szkolenie instruktorskie z metodyki pracy na zajęciach sportowych z dziećmi przedszkolnymi i szkolnymi. Specjalizuje się w treningach ogólnorozwojowych i akrobatyce sportowe.

 

Grupa początkowa.

 

Kontakt: 
akrobatyka@bemowskie.pl, 500 096 853
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

 

Lekcje

# Data Dzień Godzina Czas trwania Temat Grupa Sala Miasto
1 02.10.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
2 05.10.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
3 09.10.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
4 12.10.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
5 16.10.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
6 19.10.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
7 23.10.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
8 26.10.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
9 30.10.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
10 02.11.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
11 06.11.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
12 09.11.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
13 13.11.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
14 16.11.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
15 20.11.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
16 23.11.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
17 27.11.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
18 30.11.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
19 04.12.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
20 07.12.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
21 11.12.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
22 14.12.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
23 18.12.2017 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
24 21.12.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
25 28.12.2017 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
26 04.01.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
27 08.01.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
28 11.01.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
29 29.01.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
30 01.02.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
31 05.02.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
32 08.02.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
33 12.02.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
34 15.02.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
35 19.02.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
36 22.02.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
37 26.02.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
38 01.03.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
39 05.03.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
40 08.03.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
41 12.03.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
42 15.03.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
43 19.03.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
44 22.03.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
45 26.03.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
46 29.03.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
47 05.04.2018 czwartek 18:00 01:00 Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i rąk. Przypomnienie pierwszego i drugiego układu czerwcowego. Różne skoki przy użyciu trampoliny. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
48 09.04.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Kończenie drugiego układu czerwcowego,ćwiczenie piramid . Kontynuacja ćwiczenia przerzutu bokiem na jednej ręce oraz rundaka. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
49 12.04.2018 czwartek 18:00 01:00 Kończenie drugiego układu czerwcowego. Wprowadzenie i omówienie początku trzeciego układu czerwcowego. Salta i przeżuty bokiem na trampolinie. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
50 16.04.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Ćwiczenie stania na przedramionach, oraz przejścia w przód na przedramionach. Ćwiczenia siłowe i rozciągające. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
51 19.04.2018 czwartek 18:00 01:00 Stanie na przedramionach oraz przejście w przód na przedramionach- poprawa błędów. Rozciąganie do sznurka i szpagatu BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
52 23.04.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Kończenie drugiego układu czerwcowego oraz wprowadzenie do trzeciego układu. Poprawa błędów i synchronizacji we wszytskich układach BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
53 26.04.2018 czwartek 18:00 01:00 Ćwiczenie trzech układów czerwcowych, poprawa błędów i synchronizacji BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
54 30.04.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Brak uczestników. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
55 07.05.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Powtórzenie materiału całorocznego. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
56 10.05.2018 czwartek 18:00 01:00 Powtórzenie trzech układów czerwcowych BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
57 14.05.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Powtórzenie trzech układów czerwcowych oraz szlifowanie salt z trampoliny. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
58 17.05.2018 czwartek 18:00 01:00 Ćwiczenie elementów które są w pokazie czerwcowym. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
59 21.05.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Ćwiczenia rozciągające wszystkich partii ciała- szybka powtórka układów czerwcowych. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
60 24.05.2018 czwartek 18:00 01:00 Powtórzenie wiedzy zdobytej przez bieżący rok szkolny. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
61 28.05.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Trening indywidualny BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
62 04.06.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
63 07.06.2018 czwartek 18:00 01:00 Powtórzenie 3 układów czerwcowych. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
64 11.06.2018 poniedziałek 18:00 01:00 Powtórzenie 3 układów czerwcowych. BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
65 14.06.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
66 18.06.2018 poniedziałek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa
67 21.06.2018 czwartek 18:00 01:00 BCK - Filia przy ul. Mjr H. Dekutowskiego „Zapory” 3 [dawna Szadkowskiego] (SP nr 321) Warszawa