Zajęcia o charakterze profilaktycznym, jak i terapeutycznym w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa, kształtujące nawyk utrzymania prawidłowej postawy ciała. Zawierają ćwiczenia równoważne, mobilizujące, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Zajęcia zdrowy kręgosłup to zajęcia o bardzo łagodnym charakterze przeznaczone szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia.