Grupowe zajęcia o charakterze ogólnousprawniającej gimnastyki porannej dla seniorów o charakterze rehabilitacyjnym, dostosowany do specyfiki grupy. Uwzględnia najczęstsze schorzenia seniorów, takie jak zmiany zwyrodnieniowe układu kostnego, zespoły bólowe kręgosłupa, ograniczenia zakresu ruchu, osteoporoza, problem nietrzymania moczu, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Większość ćwiczeń wykonywana jest w pozycji leżącej lub w podporze na karimatach.