Lista zajęć ** JOGA - seniorzy

** JOGA - seniorzy

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
2017-10-06
Organizator
Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Liczba uczestników
15
Wolnych miejsc
0
Wymagany wiek
60 - 100

Opis

Zajęcia hatha jogi dla osób początkujących i zaawansowanych. Spokojne zajęcia, które pomogą odprężyć się, zatrzymać się „tu i teraz“, przyjrzeć się potrzebom ciała, ducha i serca oraz wyjść im na spotkanie. Uczestnicy uczą się prostych, łagodnych asan, które regularnie powtarzane, delikatnie wzmocnią, ale i rozciągną mięśnie.  Do tego ćwiczenia świadomego oddechu, pozycje relaksacyjne, uspokajające ciało i umysł i...życie jest piękne.