Lista zajęć Łukasz Grabowski RetroAkademia: Pilates Gold, czwartek
Opis
Pilates to gimnastyka dla każdego, bez względu na wiek i poziom sprawności ruchowej. Ma na celu stworzenie równowagi w ciele. Niezwykłość metody polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne.
Poprawia wygląd całej sylwetki, wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania.
Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania i polega na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu.
Zajęcia mają na celu wzmocnienie, uelastycznienie i rozciągnięcie wszystkich mięśni bez ich nadmiernego rozbudowywania, odciążenia kręgosłupa, poprawę postawy, obniżenie poziomu stresu oraz ogólną poprawę zdrowia.
Szanowni Państwo,
Informujemy, że zajęcia rozpoczynają się 6 października 2022r.
czwartek
godz. 10.00-10.50
godz. 11.00-11.50
godz. 12.00-12.50
instruktor: Łukasz Grabowski
opłata: 50 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
11.00-11.50
12.00-12.50
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 10:00 06.10.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 2 |
czw, 11:00 06.10.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 3 |
czw, 12:00 06.10.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 4 |
czw, 10:00 13.10.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 5 |
czw, 11:00 13.10.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 6 |
czw, 12:00 13.10.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 7 |
czw, 10:00 20.10.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 8 |
czw, 11:00 20.10.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 9 |
czw, 12:00 20.10.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 10 |
czw, 10:00 27.10.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 11 |
czw, 11:00 27.10.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 12 |
czw, 12:00 27.10.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 13 |
czw, 10:00 03.11.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 14 |
czw, 11:00 03.11.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 15 |
czw, 12:00 03.11.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 16 |
czw, 10:00 10.11.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 17 |
czw, 11:00 10.11.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 18 |
czw, 12:00 10.11.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 19 |
czw, 10:00 17.11.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 20 |
czw, 11:00 17.11.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 21 |
czw, 12:00 17.11.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 22 |
czw, 10:00 24.11.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 23 |
czw, 11:00 24.11.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 24 |
czw, 12:00 24.11.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 25 |
czw, 10:00 01.12.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 26 |
czw, 11:00 01.12.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 27 |
czw, 12:00 01.12.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 28 |
czw, 10:00 08.12.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 29 |
czw, 11:00 08.12.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 30 |
czw, 12:00 08.12.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 31 |
czw, 10:00 15.12.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 32 |
czw, 11:00 15.12.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 33 |
czw, 12:00 15.12.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 34 |
czw, 10:00 22.12.2022 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 35 |
czw, 11:00 22.12.2022 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 36 |
czw, 12:00 22.12.2022 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 37 |
czw, 10:00 05.01.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 38 |
czw, 11:00 05.01.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 39 |
czw, 12:00 05.01.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 40 |
czw, 10:00 12.01.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 41 |
czw, 11:00 12.01.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 42 |
czw, 12:00 12.01.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 43 |
czw, 10:00 19.01.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 44 |
czw, 11:00 19.01.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 45 |
czw, 12:00 19.01.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 46 |
czw, 10:00 26.01.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 47 |
czw, 11:00 26.01.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 48 |
czw, 12:00 26.01.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 49 |
czw, 10:00 02.02.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 50 |
czw, 11:00 02.02.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 51 |
czw, 12:00 02.02.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 52 |
czw, 10:00 09.02.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 53 |
czw, 11:00 09.02.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 54 |
czw, 12:00 09.02.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 55 |
czw, 10:00 02.03.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 56 |
czw, 11:00 02.03.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 57 |
czw, 12:00 02.03.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 58 |
czw, 10:00 09.03.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 59 |
czw, 11:00 09.03.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 60 |
czw, 12:00 09.03.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 61 |
czw, 10:00 16.03.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 62 |
czw, 11:00 16.03.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 63 |
czw, 12:00 16.03.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 64 |
czw, 10:00 23.03.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 65 |
czw, 11:00 23.03.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 66 |
czw, 12:00 23.03.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 67 |
czw, 10:00 30.03.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 68 |
czw, 11:00 30.03.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 69 |
czw, 12:00 30.03.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 70 |
czw, 10:00 13.04.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 71 |
czw, 11:00 13.04.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 72 |
czw, 12:00 13.04.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 73 |
czw, 10:00 20.04.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 74 |
czw, 11:00 20.04.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 75 |
czw, 12:00 20.04.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 76 |
czw, 10:00 27.04.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 77 |
czw, 11:00 27.04.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 78 |
czw, 12:00 27.04.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 79 |
czw, 10:00 04.05.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 80 |
czw, 11:00 04.05.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 81 |
czw, 12:00 04.05.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 82 |
czw, 10:00 11.05.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 83 |
czw, 11:00 11.05.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 84 |
czw, 12:00 11.05.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 85 |
czw, 10:00 18.05.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 86 |
czw, 11:00 18.05.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 87 |
czw, 12:00 18.05.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 88 |
czw, 10:00 25.05.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 89 |
czw, 11:00 25.05.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 90 |
czw, 12:00 25.05.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 91 |
czw, 10:00 01.06.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 92 |
czw, 11:00 01.06.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 93 |
czw, 12:00 01.06.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 94 |
czw, 10:00 15.06.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 95 |
czw, 11:00 15.06.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 96 |
czw, 12:00 15.06.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 97 |
czw, 10:00 22.06.2023 |
50 min. | 10.00-10.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 98 |
czw, 11:00 22.06.2023 |
50 min. | 11.00-11.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 99 |
czw, 12:00 22.06.2023 |
50 min. | 12.00-12.50 |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
rozwiń
Recenzje
Joanna K.