Lista zajęć Patrycja Dybek Pilates w Kolorowej
Opis
Powoli kończymy sezon - nowe zapisy już pod koniec sierpnia. Zapraszamy!
„Nieważne co robisz, ważne jak to robisz” Joseph H.Pilates
Ciesząca się ogromną popularnością metoda Pilatesa to połączenie ćwiczeń izometrycznych, jogi i baletu. Zajęcia o charakterze prozdrowotnym, łączące trening umysłu i ciała dla zapewnienia prawidłowej postawy poprzez wzmocnienie mięśni i ich uelastycznienie.
Kluczowymi zasadami pilatesu są koncentracja, kontrola i precyzja, skupienie na centrum i stabilizacja, oddychanie, ułożenie, płynność.
Ćwiczenia pilatesowe pozwalają pozbyć się bólów pleców, sztywnego karku, zwiększonego napięcia mięśni. Są także zbawienne dla naszej sylwetki, sprawiają że staje się ona proporcjonalna, smukła, zwiewna.
termin zajęć:
poniedziałki lub środy godz. 19.00 - 20.00
- do wyboru również grupa 2x tyg.
opłaty:
140 zł mies. 1 x tyg.(4 zajęcia)
250 zł mies. 2 x tyg. (8 zajęć)
instruktor: Patrycja Dybek
Instruktor
Absolwentka warszawskiego AWF, po specjalizacji z akrobatyki sportowej oraz aqua fitness. Obecnie pracuje w zawodzie masażystki. Od wielu lat propagatorka zdrowego stylu życia, oraz prozdrowotnego uprawiania aktywności
fizycznej. Jej głównym założeniem jest holistyczne podejście do każdego klienta, co udaje się realizować prowadząc zajęcia
pilates.