Pilates w Kolorowej

Kategoria

fitness / inne

Opis

„Nieważne co robisz, ważne jak to robisz” Joseph H.Pilates

Ciesząca się ogromną popularnością metoda Pilatesa to połączenie ćwiczeń izometrycznych, jogi i baletu. Zajęcia o charakterze prozdrowotnym, łączące trening umysłu i ciała dla zapewnienia prawidłowej postawy poprzez wzmocnienie mięśni i ich uelastycznienie.

Kluczowymi zasadami pilatesu są koncentracja, kontrola i precyzja, skupienie na centrum i stabilizacja, oddychanie, ułożenie, płynność.

Ćwiczenia pilatesowe pozwalają pozbyć się bólów pleców, sztywnego karku, zwiększonego napięcia mięśni. Są także zbawienne dla naszej sylwetki, sprawiają że staje się ona proporcjonalna, smukła, zwiewna.

termin zajęć:
środy godz. 19.00 - 20.00

opłaty:
140 zł mies. (4 zajęcia)

instruktor: Patrycja Dybek

Instruktor

Absolwentka warszawskiego AWF, po specjalizacji z akrobatyki sportowej oraz aqua fitness. Obecnie pracuje w zawodzie masażystki. Od wielu lat propagatorka zdrowego stylu życia, oraz prozdrowotnego uprawiania aktywności
fizycznej. Jej głównym założeniem jest holistyczne podejście do każdego klienta, co udaje się realizować prowadząc zajęcia
pilates.

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również