Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup 1 gr.

Zdrowy kręgosłup 1 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00 - 11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00 - 11.00
Gr.3 - środa, godz. 18.00 - 19.00
Gr.4 - środa, godz. 19.00 - 20.00
Gr.5 - sobota, godz. 10.00 -11.00
Gr.6 - niedziela, godz. 10.00 - 11.00

Koszt: 130 zł miesięcznie lub 117 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 10:00
05.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 pn, 10:00
12.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 pn, 10:00
19.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 pn, 10:00
26.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 pn, 10:00
03.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 pn, 10:00
10.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 pn, 10:00
17.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 pn, 10:00
24.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 pn, 10:00
31.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 pn, 10:00
07.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 pn, 10:00
14.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 pn, 10:00
21.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 pn, 10:00
28.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 pn, 10:00
05.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 pn, 10:00
12.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 pn, 10:00
19.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 pn, 10:00
02.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 pn, 10:00
09.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 pn, 10:00
16.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 pn, 10:00
23.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 pn, 10:00
30.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 pn, 10:00
06.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 pn, 10:00
13.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 pn, 10:00
20.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 pn, 10:00
27.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 pn, 10:00
06.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 pn, 10:00
13.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 pn, 10:00
20.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 pn, 10:00
27.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 pn, 10:00
03.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 pn, 10:00
17.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 pn, 10:00
24.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 pn, 10:00
08.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 pn, 10:00
15.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 pn, 10:00
22.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 pn, 10:00
29.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 pn, 10:00
05.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 pn, 10:00
12.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 pn, 10:00
19.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 pn, 10:00
26.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również