Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup 3 gr.

Zdrowy kręgosłup 3 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00 - 11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00 - 11.00
Gr.3 - środa, godz. 18.00 - 19.00
Gr.4 - środa, godz. 19.00 - 20.00
Gr.5 - sobota, godz. 10.00 -11.00
Gr.6 - niedziela, godz. 10.00 - 11.00

Koszt: 130 zł miesięcznie lub 117 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 18:00
07.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
2 śr, 18:00
14.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
3 śr, 18:00
21.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
4 śr, 18:00
28.09.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
5 śr, 18:00
05.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
6 śr, 18:00
12.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
7 śr, 18:00
19.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
8 śr, 18:00
26.10.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
9 śr, 18:00
02.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
10 śr, 18:00
09.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
11 śr, 18:00
16.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
12 śr, 18:00
23.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
13 śr, 18:00
30.11.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
14 śr, 18:00
07.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
15 śr, 18:00
14.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
16 śr, 18:00
21.12.2022
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
17 śr, 18:00
04.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
18 śr, 18:00
11.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
19 śr, 18:00
18.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
20 śr, 18:00
25.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
21 śr, 18:00
01.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
22 śr, 18:00
08.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
23 śr, 18:00
15.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
24 śr, 18:00
22.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
25 śr, 18:00
01.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
26 śr, 18:00
08.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
27 śr, 18:00
15.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
28 śr, 18:00
22.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
29 śr, 18:00
29.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
30 śr, 18:00
05.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
31 śr, 18:00
12.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
32 śr, 18:00
19.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
33 śr, 18:00
26.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
34 śr, 18:00
10.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
35 śr, 18:00
17.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
36 śr, 18:00
24.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
37 śr, 18:00
31.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
38 śr, 18:00
07.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
39 śr, 18:00
14.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
40 śr, 18:00
21.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
41 śr, 18:00
28.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Powstańców Śląskich 108a
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również