Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup 6 gr.

Zdrowy kręgosłup 6 gr.

Kategoria

fitness / joga

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 - poniedziałek, godz. 10.00 - 11.00
Gr.2 - środa, godz. 10.00 - 11.00
Gr.3 - środa, godz. 18.00 - 19.00
Gr.4 - środa, godz. 19.00 - 20.00
Gr.5 - sobota, godz. 10.00 -11.00
Gr.6 - niedziela, godz. 10.00 - 11.00

Koszt: 130 zł miesięcznie lub 117 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik [email protected]
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Recenzje

Świetne zajęcia prowadzone przez bardzo dobrze przygotowaną instruktorkę z ogromną wiedzą i pozytywnym podejściem do uczestników zajęć. Polecam
Damian K.
10.11.2022 21:40
Małgorzata P.
02.11.2022 13:09

Inni klienci oglądali również