Lista zajęć Gabriela Łukomska-Szczerbic Gimnastyka dla dojrzałych
Gimnastyka dla dojrzałych
Kategoria
Opis
Gimnastyka dla Dojrzałych, czyli coś dla ducha i coś dla ciała, co poprawi Wasz stan zdrowia i ogólną sprawność.W czym konkretnie mogą pomóc te ćwiczenia? Poprawiają stan kręgosłupa i stawów, dotleniają organizm i wspierają układ krwionośny obniżając ciśnienie krwi (tym samym zmniejszając ryzyko zawału serca i udaru mózgu). Pomagają również w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała i są istotnym elementem rehabilitacji po przebytych chorobach i urazach.A do tego bardzo pozytywnie wpływają na samopoczucie.
Zajęcia (po zebraniu grupy) odbywać się będą we wtorki w godz. 19.00-20.00, koszt miesięczny wynosi 40 zł. (4 zajęcia).
Prowadzenie: dyplomowana fijzoterapeutka Adrianna Baran. Pracowała w Uzdrowisku Kraków Swoszowice oraz w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Serdeczna Troska. Obecnie pracuje jako fizjoterapeutka w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera.
W Centrum Kultury Podgórza od 2018 r. prowadzi zajęcia korekcyjne dla dzieci oraz jest instruktorką zajęć pilatesu i fintessu dla pań (Klub Wróblowice, Ruczaj, Klub Zbydniowice).
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 18:00 18.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
wt, 18:00 25.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
wt, 18:00 08.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
wt, 18:00 15.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
wt, 18:00 22.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
wt, 18:00 29.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
wt, 18:00 20.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
wt, 18:00 27.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
wt, 18:00 03.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
wt, 18:00 10.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
wt, 18:00 24.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
wt, 18:00 21.02.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
wt, 18:00 28.02.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
wt, 18:00 07.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
wt, 18:00 14.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
wt, 18:00 28.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
wt, 18:00 04.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
wt, 18:00 11.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
wt, 18:00 18.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
wt, 18:00 25.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
wt, 18:00 09.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
wt, 18:00 16.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
wt, 18:00 23.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
wt, 18:00 06.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
wt, 18:00 13.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
wt, 18:00 20.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |