Opis
Pilates to zajęcia skierowane do osób, które chcą zadbać o swój kręgosłup i stawy. Zajęcia te to połączenie jogi z ćwiczeniami izometrycznymi oraz rozciągającymi bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Są przeważnie spokojne i mają na celu wzmocnienie układu mięśniowego. Wpływają na poprawę postawy ciała, ograniczają stres a także prowadzą do poprawy zdrowia osób ćwiczących. Zapraszamy osoby w każdym wieku, zarówno osoby młodsze - chcące zapobiec przyszłym problemom jak i osoby w wieku dojrzałym - bo to wówczas zaczynamy najmocniej odczuwać przeciążenie stawów czy kręgosłupa.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu przez 60 min., koszt miesięczny to 50 zł.
Zajęcia prowadzi dyplomowana fizjoterapeutka, Adrianna Baran.
Z wykształcenia fizjoterapeutka. Pracowała w Uzdrowisku Kraków Swoszowice oraz w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Serdeczna Troska. Obecnie pracuje jako fizjoterapeutka w Szpitalu Specjalistycznym im. Ludwika Rydygiera.
W Centrum Kultury Podgórza od 2018 r. prowadzi zajęcia korekcyjne dla dzieci oraz jest instruktorką zajęć pilatesu i fintessu dla pań (Klub Wróblowice, Ruczaj, Klub Zbydniowice).
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 04.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
wt, 19:00 04.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
wt, 19:00 11.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
wt, 19:00 18.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
wt, 19:00 25.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
wt, 19:00 08.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
wt, 19:00 15.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
wt, 19:00 22.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
wt, 19:00 29.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
wt, 19:00 06.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
wt, 19:00 13.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
wt, 19:00 20.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
wt, 19:00 27.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
wt, 19:00 03.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
wt, 19:00 10.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
wt, 19:00 24.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
wt, 19:00 21.02.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
wt, 19:00 28.02.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
wt, 19:00 07.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
wt, 19:00 14.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
wt, 19:00 28.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
wt, 19:00 04.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
wt, 19:00 11.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
wt, 19:00 18.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
wt, 19:00 25.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
wt, 19:00 09.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 27 |
wt, 19:00 16.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 28 |
wt, 19:00 23.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 29 |
wt, 19:00 30.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 30 |
wt, 19:00 06.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 31 |
wt, 19:00 13.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 32 |
wt, 19:00 20.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |