Lista zajęć Małgorzata Walerowska Aerobik
Opis
Zajęcia Fitness skierowane są do młodzieży i dorosłych chcących zadbać o swoją sylwetkę, kondycję i ogólną sprawność. Na zajęciach pracujemy nad wszystkimi grupami mięśniowymi, spalamy tkankę tłuszczową, wzmacniamy kręgosłup. Często ćwiczenia skoncentrowane są na mięśniach ud, brzucha i pośladków, by uzyskać wysmukłą figurę. Zajęcia naprzemiennie będą oparte o sesje tabaty (intensywny trening interwałowy) oraz aerobik z wykorzystaniem ciężarków i innych przyrządów. Zajęcia wzmocnią zarówno ciało jak i układ sercowo-oddechowy. Uzupełnieniem będą ćwiczenia relaksacyjne i stretching.
Zajęcia prowadzi Małgorzata Walerowska.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 20:00 12.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 2 |
śr, 20:00 19.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 3 |
śr, 20:00 26.10.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 4 |
śr, 20:00 02.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 5 |
śr, 20:00 02.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 6 |
śr, 20:00 09.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 7 |
śr, 20:00 16.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 8 |
śr, 20:00 23.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 9 |
śr, 20:00 30.11.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 10 |
śr, 20:00 07.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 11 |
śr, 20:00 21.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 12 |
śr, 20:00 28.12.2022 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 13 |
śr, 20:00 04.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 14 |
śr, 20:00 11.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 15 |
śr, 20:00 18.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 16 |
śr, 20:00 25.01.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 17 |
śr, 20:00 15.02.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 18 |
śr, 20:00 22.02.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 19 |
śr, 20:00 01.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 20 |
śr, 20:00 08.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 21 |
śr, 20:00 15.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 22 |
śr, 20:00 22.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 23 |
śr, 20:00 29.03.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 24 |
śr, 20:00 05.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 25 |
śr, 20:00 12.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 26 |
śr, 20:00 19.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 27 |
śr, 20:00 26.04.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 28 |
śr, 20:00 10.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 29 |
śr, 20:00 17.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 30 |
śr, 20:00 24.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 31 |
śr, 20:00 31.05.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 32 |
śr, 20:00 07.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |
|
| 33 |
śr, 20:00 14.06.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Zbydniowice |