Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga (poziom podstawowy) (środa)
Opis
Zajęcia ruchowe poprawiające zdrowie i elastyczność kręgosłupa oraz stawów. Regularna praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, przywraca równowagę i przynosi spokój wewnętrzny. Uczestnicy będą uczyć się podstawowych pozycji jogi w stylu iyengara z elementami jogi vinjasa oraz tego, jak dostosować poznawane ćwiczenia do swoich możliwości. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozciągać i wzmacniać wszystkie partie ciała.
Prowadząca: Małgorzata Charzewska
Otwarta i kreatywna nauczycielka jogi, oraz aerial jogi, animatorka kultury, a także producentka teatralna. Absolwentka kursu nauczycielskiego w Instytucie Jogi Integralnej. Jogę praktykuje regularnie od 2014 roku, a od 2018 roku sama prowadzi zajęcia. Jako instruktorka stara się tworzyć przyjazną atmosferę wychodząc z założenia, że joga ma służyć poprawie samopoczucia uczestników już w trakcie sesji, a w dalszej perspektywie wpłynąć na poprawę zdrowia i jakości życia.
Regulamin zajęć oraz opłat dostępny tutaj: https://tinyurl.com/2bdeyd6e
Szablon opłat (instrukcja):
- W przypadku uczęszczania na zajęcia 3x w tygodniu (udostępniamy możliwość zapisu na zajęcia więcej niż jeden dzień w tygodniu) - wybieramy szablon opłat "Udział w zajęciach 3x w tyg."
- W przypadku uczęszczania na zajęcia 2x w tygodniu - wybieramy szablon opłat "Udział w zajęciach 2x w tyg."
- Jeżeli chodzimy tylko jeden raz w tygodniu - wybieramy szablon opłat "Udział w zajęciach 1x w tyg."
W przypadku wyboru błędnego szablonu prosimy o kontakt z recepcją UCK Alternatywy,
zastrzegamy sobie również samodzielną zmianę szablonu płatności w przypadku gdy klient dokona złego wyboru.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Środa 19:00 - 20:00
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:00 05.10.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 2 |
śr, 19:00 12.10.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 3 |
śr, 19:00 19.10.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 4 |
śr, 19:00 26.10.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 5 |
śr, 19:00 02.11.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 6 |
śr, 19:00 09.11.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 7 |
śr, 19:00 16.11.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 8 |
śr, 19:00 23.11.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 9 |
śr, 19:00 30.11.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 10 |
śr, 19:00 07.12.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 11 |
śr, 19:00 14.12.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 12 |
śr, 19:00 21.12.2022 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 13 |
śr, 19:00 04.01.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 14 |
śr, 19:00 11.01.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 15 |
śr, 19:00 18.01.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 16 |
śr, 19:00 25.01.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 17 |
śr, 19:00 01.02.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 18 |
śr, 19:00 08.02.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 19 |
śr, 19:00 01.03.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 20 |
śr, 19:00 08.03.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 21 |
śr, 19:00 15.03.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 22 |
śr, 19:00 22.03.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 23 |
śr, 19:00 29.03.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 24 |
śr, 19:00 05.04.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 25 |
śr, 19:00 12.04.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 26 |
śr, 19:00 19.04.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 27 |
śr, 19:00 26.04.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 28 |
śr, 19:00 10.05.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 29 |
śr, 19:00 17.05.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 30 |
śr, 19:00 24.05.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 31 |
śr, 19:00 31.05.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 32 |
śr, 19:00 07.06.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 33 |
śr, 19:00 14.06.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 34 |
śr, 19:00 21.06.2023 |
1 godz. | Środa 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
rozwiń
Recenzje
Maria I.
Wioletta Ł.