Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES 2GR
PILATES 2GR
Kategoria
Opis
PILATES
GRUPA I - WTORKI: 17.15 - 18.15 (płatne 100 PLN), do 9 osób
GRUPA II - SOBOTY: 10.00 - 11.00 (płatne 100 PLN) do 9 osób
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest to praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym” pozwalającym zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała.
W metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa, ćwiczenia wykonywane są z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, przy współpracy z oddechem. PILATES jest niemal dla każdego - to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój. Na zajęciach z metody PILATES celem poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
prowadzenie: Izabella Borkowska
Choreografka grupa tanecznych i teatrów tańca, nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca. Od ponad 20 lat związana Dom Kultury Śródmieście jako starsza instruktorka, koordynatorka ds. tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach, ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu.
https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 10:00 08.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 2 |
sb, 10:00 15.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 3 |
sb, 10:00 22.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 4 |
sb, 10:00 29.10.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 5 |
sb, 10:00 05.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 6 |
sb, 10:00 12.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 7 |
sb, 10:00 19.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 8 |
sb, 10:00 26.11.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 9 |
sb, 10:00 03.12.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 10 |
sb, 10:00 10.12.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 11 |
sb, 10:00 17.12.2022 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 12 |
sb, 10:00 14.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 13 |
sb, 10:00 21.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 14 |
sb, 10:00 28.01.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 15 |
sb, 10:00 04.02.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 16 |
sb, 10:00 11.02.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 17 |
sb, 10:00 18.02.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 18 |
sb, 10:00 25.02.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 19 |
sb, 10:00 04.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 20 |
sb, 10:00 11.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 21 |
sb, 10:00 18.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 22 |
sb, 10:00 25.03.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 23 |
sb, 10:00 01.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 24 |
sb, 10:00 15.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 25 |
sb, 10:00 22.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 26 |
sb, 10:00 29.04.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 27 |
sb, 10:00 06.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 28 |
sb, 10:00 13.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 29 |
sb, 10:00 20.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 30 |
sb, 10:00 27.05.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 31 |
sb, 10:00 03.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 32 |
sb, 10:00 10.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 33 |
sb, 10:00 17.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |
|
| 34 |
sb, 10:00 24.06.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Scena na Smolnej |