Lista zajęć Katarzyna Wieczorek Body Shape
Body Shape
Kategoria
Opis
Body Shape Jest to trening wzmacniający wykonywany w rytm muzyki bądź często też przy ustalonym czasie pracy i przerwach. Rozpoczynający się rozgrzewką ok. 10 min, po której następuje trening właściwy – skupiający się na ćwiczeniach wzmacniających. Trening ten jest ogólnorozwojowy, czyli poruszane zostają niemalże wszystkie partie ciała. Kończący się ok 5 min. rozciąganiem. Ze względu na niski lub średni poziom intensywności zajęcia te przeznaczone są do osób o różnym poziomie zaawansowania, wieku i kondycji fizycznej. Podczas Body Shape można korzystać z ciężaru własnego ciała lub urozmaicić trening dodając np. hantle, obciążniki, gumy, kettle.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 17:00 23.09.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 2 |
pt, 17:00 30.09.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 3 |
pt, 17:00 07.10.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 4 |
pt, 17:00 14.10.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 5 |
pt, 17:00 21.10.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 6 |
pt, 17:00 28.10.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 7 |
pt, 17:00 04.11.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 8 |
pt, 17:00 11.11.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 9 |
pt, 17:00 18.11.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 10 |
pt, 17:00 25.11.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 11 |
pt, 17:00 02.12.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 12 |
pt, 17:00 09.12.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 13 |
pt, 17:00 16.12.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 14 |
pt, 17:00 23.12.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 15 |
pt, 17:00 30.12.2022 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 16 |
pt, 17:00 06.01.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 17 |
pt, 17:00 13.01.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 18 |
pt, 17:00 20.01.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 19 |
pt, 17:00 27.01.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 20 |
pt, 17:00 03.02.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 21 |
pt, 17:00 10.02.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 22 |
pt, 17:00 17.02.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 23 |
pt, 17:00 24.02.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 24 |
pt, 17:00 03.03.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 25 |
pt, 17:00 10.03.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 26 |
pt, 17:00 17.03.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 27 |
pt, 17:00 24.03.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 28 |
pt, 17:00 31.03.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 29 |
pt, 17:00 07.04.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 30 |
pt, 17:00 14.04.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 31 |
pt, 17:00 21.04.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 32 |
pt, 17:00 28.04.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 33 |
pt, 17:00 05.05.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 34 |
pt, 17:00 12.05.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 35 |
pt, 17:00 19.05.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 36 |
pt, 17:00 26.05.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 37 |
pt, 17:00 02.06.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 38 |
pt, 17:00 09.06.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 39 |
pt, 17:00 16.06.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 40 |
pt, 17:00 23.06.2023 |
1 godz. | pt.17.00 |
Kraków, Fort Borek |