Lista zajęć Monika Jeziorska KKS - Pilates
KKS - Pilates
Kategoria
Opis
Pilates dla seniora, to zajęcia ogólnousprawniające prowadzone przez Monikę Jeziorską, mającą doświadczenie w pracy z osobami w wieku emerytalnym.
Regularne ćwiczenia usprawniające pomagają naszym seniorom utrzymać kondycję i zakres ruchomości stawów. Zajęcia te to także powód do zwyczajnego wyjścia z domu, zawierania nowych znajomości i podtrzymywania dawnych relacji. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości uczestników.
Zapisy i płatności:
www.strefazajęć.pl
Zapisy i informacje:
mail:kkseniora@cpk.art.pl
tel: 22 277 08 48
bezpośrednio w Klubie Kultury Seniora, ul. Pawlikowskiego 2 w Warszawie
Instruktor
Monika Jeziorska - wieloletni instruktor zajęć gimnastycznych w Klubie Kultury Seniora. Prowadzi zajęcia: gimnastyka dla seniorów, aerobik, pilates, joga oraz taniec .
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
śr, 12:30 07.09.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
2 |
czw, 13:30 08.09.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
3 |
śr, 12:30 14.09.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
4 |
czw, 13:30 15.09.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
5 |
śr, 12:30 21.09.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
6 |
czw, 13:30 22.09.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
7 |
śr, 12:30 28.09.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
8 |
czw, 13:30 29.09.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
9 |
śr, 12:30 05.10.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
10 |
czw, 13:30 06.10.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
11 |
czw, 14:30 06.10.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
12 |
śr, 12:30 12.10.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
13 |
czw, 13:30 13.10.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
14 |
czw, 14:30 13.10.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
15 |
śr, 12:30 19.10.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
16 |
czw, 13:30 20.10.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
17 |
czw, 14:30 20.10.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
18 |
śr, 12:30 26.10.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
19 |
czw, 13:30 27.10.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
20 |
czw, 14:30 27.10.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
21 |
śr, 12:30 02.11.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
22 |
czw, 13:30 03.11.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
23 |
czw, 14:30 03.11.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
24 |
śr, 12:30 09.11.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
25 |
czw, 13:30 10.11.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
26 |
czw, 14:30 10.11.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
27 |
śr, 12:30 16.11.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
28 |
czw, 13:30 17.11.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
29 |
czw, 14:30 17.11.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
30 |
śr, 12:30 23.11.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
31 |
czw, 13:30 24.11.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
32 |
czw, 14:30 24.11.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
33 |
śr, 12:30 30.11.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
34 |
czw, 13:30 01.12.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
35 |
czw, 14:30 01.12.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
36 |
śr, 12:30 07.12.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
37 |
czw, 13:30 08.12.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
38 |
czw, 14:30 08.12.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
39 |
śr, 12:30 14.12.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
40 |
czw, 13:30 15.12.2022 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
41 |
czw, 14:30 15.12.2022 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
42 |
śr, 12:30 21.12.2022 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
43 |
śr, 12:30 11.01.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
44 |
śr, 12:30 11.01.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
45 |
czw, 13:30 12.01.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
46 |
czw, 14:30 12.01.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
47 |
śr, 12:30 18.01.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
48 |
śr, 12:30 18.01.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
49 |
czw, 12:30 19.01.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
50 |
czw, 13:30 19.01.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
51 |
czw, 14:30 19.01.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
52 |
śr, 12:30 25.01.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
53 |
śr, 12:30 25.01.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
54 |
czw, 12:30 26.01.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
55 |
czw, 13:30 26.01.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
56 |
czw, 14:30 26.01.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
57 |
śr, 12:30 01.02.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
58 |
śr, 12:30 01.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
59 |
czw, 12:30 02.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
60 |
czw, 13:30 02.02.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
61 |
czw, 14:30 02.02.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
62 |
śr, 12:30 08.02.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
63 |
śr, 12:30 08.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
64 |
czw, 12:30 09.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
65 |
czw, 13:30 09.02.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
66 |
czw, 14:30 09.02.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
67 |
śr, 12:30 15.02.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
68 |
śr, 12:30 15.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
69 |
czw, 12:30 16.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
70 |
czw, 13:30 16.02.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
71 |
czw, 14:30 16.02.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
72 |
śr, 12:30 22.02.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
73 |
śr, 12:30 22.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
74 |
czw, 12:30 23.02.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
75 |
czw, 13:30 23.02.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
76 |
czw, 14:30 23.02.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
77 |
śr, 12:30 01.03.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
78 |
śr, 12:30 01.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
79 |
czw, 12:30 02.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
80 |
czw, 13:30 02.03.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
81 |
czw, 14:30 02.03.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
82 |
śr, 12:30 08.03.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
83 |
śr, 12:30 08.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
84 |
czw, 12:30 09.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
85 |
czw, 13:30 09.03.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
86 |
czw, 14:30 09.03.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
87 |
śr, 12:30 15.03.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
88 |
śr, 12:30 15.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
89 |
czw, 12:30 16.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
90 |
czw, 13:30 16.03.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
91 |
czw, 14:30 16.03.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
92 |
śr, 12:30 22.03.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
93 |
śr, 12:30 22.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
94 |
czw, 12:30 23.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
95 |
czw, 13:30 23.03.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
96 |
czw, 14:30 23.03.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
97 |
śr, 12:30 29.03.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
98 |
śr, 12:30 29.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
99 |
czw, 12:30 30.03.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
100 |
czw, 13:30 30.03.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
101 |
czw, 14:30 30.03.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
102 |
śr, 12:30 05.04.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
103 |
śr, 12:30 05.04.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
104 |
czw, 13:30 06.04.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
105 |
czw, 14:30 06.04.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
106 |
śr, 12:30 12.04.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
107 |
śr, 12:30 12.04.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
108 |
czw, 12:30 13.04.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
109 |
czw, 13:30 13.04.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
110 |
czw, 14:30 13.04.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
111 |
śr, 12:30 19.04.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
112 |
śr, 12:30 19.04.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
113 |
czw, 12:30 20.04.2023 |
55 min. | pilates Środa i Czwartek |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
114 |
czw, 13:30 20.04.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
115 |
czw, 14:30 20.04.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
116 |
śr, 12:30 26.04.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
117 |
czw, 13:30 27.04.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
118 |
czw, 14:30 27.04.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
119 |
czw, 13:30 04.05.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
120 |
czw, 14:30 04.05.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
121 |
śr, 12:30 10.05.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
122 |
czw, 13:30 11.05.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
123 |
czw, 14:30 11.05.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
124 |
śr, 12:30 17.05.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
125 |
czw, 13:30 18.05.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
126 |
czw, 14:30 18.05.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
127 |
śr, 12:30 24.05.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
128 |
czw, 13:30 25.05.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
129 |
czw, 14:30 25.05.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
130 |
śr, 12:30 31.05.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
131 |
czw, 13:30 01.06.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
132 |
czw, 14:30 01.06.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
133 |
śr, 12:30 07.06.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
134 |
czw, 14:30 08.06.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
135 |
śr, 12:30 14.06.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
136 |
czw, 13:30 15.06.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
137 |
czw, 14:30 15.06.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
138 |
śr, 12:30 21.06.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
139 |
czw, 13:30 22.06.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
140 |
czw, 14:30 22.06.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
141 |
śr, 12:30 28.06.2023 |
55 min. | pilates środa 12.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
142 |
czw, 13:30 29.06.2023 |
55 min. | pilates czwatrek 13.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
143 |
czw, 14:30 29.06.2023 |
55 min. | pilates czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |