Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup Gr. 1

Zdrowy kręgosłup Gr. 1

Kategoria

fitness / inne

Opis

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Koszt: 130 zł miesięcznie lub 117 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik [email protected]
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 10:00
24.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
2 wt, 10:00
31.01.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
3 wt, 10:00
07.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
4 wt, 10:00
28.02.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
5 wt, 10:00
07.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
6 wt, 10:00
14.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
7 wt, 10:00
21.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
8 wt, 10:00
28.03.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
9 wt, 10:00
04.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
10 wt, 10:00
11.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
11 wt, 10:00
18.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
12 wt, 10:00
25.04.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
13 wt, 10:00
09.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
14 wt, 10:00
16.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
15 wt, 10:00
23.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
16 wt, 10:00
30.05.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
17 wt, 10:00
06.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
18 wt, 10:00
13.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
19 wt, 10:00
20.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
20 wt, 10:00
27.06.2023
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
rozwiń

Recenzje

Super! Życzliwa i wymagająca prowadząca, zajęcia dostosowane do osób w każdym wieku, o różnej sprawności.
Anna R.
07.05.2023 13:30
Bardzo przyjemne zajęcia, wyciszające a jednocześnie mocne, kondycja mojego kręgosłupa bardzo się poprawiła. Już nie wstaję z rana z bólem. Dużo elementów jogi, bardzo fajna instruktorka. Polecam.
Milena B.
03.04.2023 17:47

Inni klienci oglądali również