Lista zajęć Marta Wiszniewska -Górna Poranne ćwiczenia metodą Feldenkraisa - VOGLA
Opis
Nazwa zajęć: „Poranne ćwiczenia – Metodą Feldenkraisa - Vogla”
Prowadzący: Marta Górna-Wiszniewska
Wiek: 18+
Dzień i godzina zajęć:
środa, 11.00-12:00
Koszt:
120 zł miesięcznie
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jedne wybrane zajęcia po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Dużej Rodziny,Karty Warszawiaka, Karty Emeryta. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach indywidualnych oraz innych - wymienionych w regulaminie zajęć.
Opis zajęć:
• nowa edukacja ruchowa,
• ćwiczenia, które integrują i tworzą nowe połączenia neuronalne,
• uczą nowych sposobów poruszania się
• rozwijają,
• regulują układ nerwowy,
• obniżają napięcia i stres
Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia na kocach, które mają na celu zwiększenie świadomości ruchowo – czuciowej ciała. Uczestnicy wykonują ruch w sposób delikatny, bezpieczny, niewysiłkowy, podążając za instrukcjami słownymi prowadzącej. Metoda Feldenkraisa jest odpowiednia dla każdego bez względu na wiek i ograniczenia. Metoda zmniejsza ból, zwiększa ruchomość, jest wsparciem w dolegliwościach ortopedycznych, neurologicznych (np. stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona). Z zajęć korzystać mogą osoby wysportowane, szukające nowych możliwości ruchowych, jak i również osoby z wieloma ograniczeniami i schorzeniami. Metoda jest sposobem na miłe spędzenie czasu w ruchu, zmniejszenie dolegliwości, poprawę nastroju.
Metoda wykorzystuje potencjał naszego mózgu do nieustannego rozwoju. W okresie dziecięcym uczymy się ruchu bardzo intensywnie – np. raczkując, siadając, chodząc. Z biegiem lat ten rozwój zatrzymuję się, a my korzystamy ze starych wzorców. Z czasem - część z nich - może okazać się niekorzystna dla naszego zdrowia. Dzięki zajęciom/warsztatom uczestnicy mogą poznać swoje wzorce i wyruszyć na poszukiwania nowych możliwości. A to wszystko po to, aby poczuć się lepiej we własnym ciele i życiu, zmniejszyć dolegliwości, stres, odpocząć.
Metodę Feldenkraisa stworzył fizyk, inżynier, mistrz świata w judo – Moshe Feldenkrais (1904 – 1984). Metoda jest ceniona na całym świecie. W Szwajcarii jest dostępna w pakiecie kasy chorych.
PROWADZĄCA
Marta Górna-Wiszniewska
Certyfikowana nauczycielka „Świadomości poprzez ruch” metodą Feldenkraisa, terapeutka świadomej pracy z ciałem. Członkini Austriackiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Założycielka Neuropracowni www.neuropracownia.pl – miejsca, które wspiera w uwalnianiu stresu i samorozwoju poprzez ruch.
