Lista zajęć Anna Szczygielska MEDYTACJA PROWADZONA - CUD Grochów -PODRÓŻ Z ODDECHEM ORAZ MISAMI TYBETAŃSKIMI

MEDYTACJA PROWADZONA - CUD Grochów -PODRÓŻ Z ODDECHEM ORAZ MISAMI TYBETAŃSKIMI

Kategoria

sport / inne

Opis

Medytacja to sposób na odnalezienie wewnętrznej ciszy w zgiełku codzienności. Spokój to stan naturalny każdego człowieka, a medytacja pozwala nam do niego wrócić. Jest wiele technik medytacyjnych. W naszej 30 minutowej sesji skupimy się na uważności na byciu tu i teraz. Uważność oznacza milcząca czujność, której nie przerywają żadne myśli – to nie takie proste zadanie dla współczesnego zabieganego człowieka.

Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje napięcie, wyzwala przepływ energii w ciele.

Następnie przejdziemy do medytacji.

Na koniec przejdziemy do 30 minutowego relaxu przy leczniczych dźwiękach mis Tybetańskich, który okazuje się być wspaniałą metodą głębokiego odprężania.

DLA KOGO?

  • zestresowanych

  • zabieganych

  • rozkojarzonych

  • chcących lepiej radzić sobie z emocjami

  • ...dla każdego

CO DAJE MEDYTACJA?

  • większy kontakt z samym sobą

  • energię do stawiania czoła przeciwnościom losu

  • większy dystans to tego by nie przejmować się rzeczami na które nie mamy wpływu

  • zrelaksowane ciało.

  • Zapraszam Was do wspólnej podróży w głąb siebie

PROWADZĄCY:

Marta Irzycka psycholog pasjonatka rozwoju osobistego. Eksploratorka różnych metod docierania do zakamarków ludzkiej psychiki. Szczególnie ceniąca sobie pracę z oddechem i medytację.

Feroz Ranzoo, który ukończył szkołę masażu i leczenia ajurwedyjskiego w Kerali w Indiach. Specjalizującego się w masażach dźwiękiem przy użyciu mis tybetańskich serdecznie zapraszają Was w podróż w głąb siebie w medytacji prowadzonej.

Instruktor

Jestem pasjonatką holistycznego podejścia do pracy z człowiekiem, osobiście żyje zgodnie z filozofią slow life, pracując z kobietami głównie zachęcam do doświadczania życia z uważnością (mindfulness) i praktyką ZEN.

Jestem właścicielką Ośrodka CUD Grochów. oraz instruktorką Jogi Nidry

Jako CUD – jesteśmy ośrodkiem pracującym z człowiekiem, jako całością: działamy na obszarach, Ciała, Umysłu oraz Duszy. Funkcjonujemy ponad 6 lat. Pod określonymi hasłami znajdują się różne aktywności tj., joga, stretching, medytacja, coaching, masaże, praca z oddechem, TUS, psychoterapie, mediacje, warsztaty i szkolenia. Dodatkowo kręgi kobiet, czy konsultacje z ajurwedy.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
22 kwietnia 2023 godz.19:00-21:00


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 sb, 19:00
22.04.2023
2 godz. 22 kwietnia 2023 godz.19:00-21:00 Warszawa,
Terminal Kultury Gocław sala 207

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również