Lista zajęć Tetiana Nademska śr 10:30 | Pilates dla każdego | Пілатес для всіх
Opis
Tetiana, trenerka z Kijowa, zaprasza na zajęcia dla poprawy nastroju i kondycji fizycznej.
Contrology - tak początkowo nazywał się Pilates, ale później został utrwalony imieniem jego założyciela, Josepha Pilatesa. Kontrola pozwala łączyć ćwiczenia fizyczne z umysłem, co pozwala bardzo dobrze wykonywać ćwiczenia oraz unikać kontuzji i przeciążeń. Połączenie płynnych ruchów, oddychania, koncentracji i równowagi ma na celu wzmocnienie gorsetu mięśniowego oraz wypracowanie mięśni głębokich ciała. Pilates może być zarówno samodzielnym programem, jak i nieodzownym i przyjemnym dodatkiem do każdego rodzaju i poziomu treningu.
Ćwiczenia zalecane osobom początkującym oraz tym, którzy mają problemy wymagające rehabilitacji.
Prowadzenie: Tetiana Nademska
"Pilates pojawił się w moim życiu, kiedy przez prawie 10 lat zajmowałam się fitnessem zdrowotnym, byłam trenerem po ukończeniu AWF. Wydawało mi się, że o ćwiczeniach fizycznych wiem prawie wszystko. Po pierwszym treningu miałam wrażenie, że po raz pierwszy poznałam swoje ciało, poczułam jego integralność i świadomość. W Pilates nie ma nieświadomych (inercyjnych) ruchów.
Świadome ciało to efekt, którego można doświadczyć po odkryciu metody Pilatesa, niezależnie od wieku, poziomu sprawności i celów, jakie sobie stawiamy."
Koszt: 100 zł / 4 zajęcia w miesiącu
Możliwość zapisu na 1 miesiąc lub cykl zajęć do czerwca 2023.
Brak możliwości płatności gotówką na miejscu. Prosimy o opłacenie zajęć w ciagu 24 godzin od zapisu.
Adres: ul. Samogłoska 9A lokal 3
Weź ze sobą: wygodne ubrania, które nie przeszkadzają w swobodnym poruszaniu się oraz matę do ćwiczeń.
Czas trwania: 60 minut.
Środy | godz. 10:30-11:30
10, 17, 24, 31 maja
7, 14, 21, 28 czerwca
