Lista zajęć Izabella Borkowska PILATES 3GR. WARSZTATY WAKACYJNE 2023 LIPIEC
Opis
LETNI PILATES NA FOKSAL to 4 dniowe warsztaty metody Pilates, które są niemal dla każdego. Metoda, stworzona przez Josepha Pilatesa, jest uniwersalnym zestawem ćwiczeń wzmacniającym wszystkie mięśnie ciała, poprawiającym nie tylko posturę, również samopoczucie.
Ćwiczyć może i powinna większość z nas, a te warsztaty będą bardzo przyjaznym treningiem, polecanym bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Podczas zajęć bardzo ważna będzie nauka prawidłowego oddychania i poznania możliwości własnego ciała i umysłu. Koncentracja na swoim ciele pozwoli wykonać ćwiczenia z precyzją i poczuć pracę wszystkich mięśni. Ćwiczenia Pilates poprawią także równowagę, krążenie i sprawią, że stawy staną się elastyczniejsze.
W każdym dniu warsztatów LETNIEGO PILATES NA FOKSAL skupimy się na innych częściach ciała, które wzmocnimy, uelastycznimy (wykorzystując np. małe piłki czy Magic Circle). Odciążymy kręgosłup, poprawimy postawę, a dodatkowo spróbujemy pozbyć się napięcia w ciele i głowie.
Zapraszam na LETNI PILATES NA FOKSAL.
prowadzi Izabella Borkowska
III gr: poniedziałek-czwartek w dniach 10-13.07: godz.15.00–16.00
opłata jednorazowa za 4 dni: 100 PLN
prowadzi Izabella Borkowska
choreograf, instruktor tańca i techniki Pilates, pedagog. Ukończyła: Wydział Tańca Państwowego Studium Kulturalno-Oświatowego we Wrocławiu (dyplom instruktor tańca jazzowego); kurs Zarządu Głównego TKKF i uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej; międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Pilates School Body Balanced. Posiada również wiele certyfikatów międzynarodowych i krajowych warsztatów tanecznych. Uczestniczyła w ważnych warsztatach, festiwalach i konkursach tanecznych i teatralnych w Polsce i Europie. Jest autorem choreografii do ponad 60 spektakli muzycznych i tanecznych. Prowadzi krajowe i międzynarodowe warsztaty taneczne (m.in. Letnie Spotkania Artystyczne w Kutnie). Jest pomysłodawczynią i realizatorem Ogólnopolskich Spotkań Tanecznych SPONTAN i Warszawskiego Konkursu Taneczny SoloDuoTrio. Współpracowała z Teatrem Telewizji, Teatrem na Woli, Studiem Metro, Palladium Stage, Teatrem Muzycznym Roma, Teatrem Muzycznym Gawęda, Studiem Tanecznym AKCENT i Teatrem BAJ. Jej choreografie zostały wielokrotnie nagrodzone na ogólnopolskich i zagranicznych festiwalach i konkursach. Realizuje autorski projekt taneczny dla dorosłych ALL DANCE/HAPPY RELAX. Na stałe współpracuje z Darkiem Sikorskim. Prowadzi grupy i zajęcia w Ośrodku Działań Artystycznych Dorożkarnia i Domu Kultury Śródmieście.
FB/Izabella-Borkowska-Choreograf
Pracownie Artystyczne, ul. Foksal 11, IV p.
dks.art.pl
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 15:00 10.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 2 |
wt, 15:00 11.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 3 |
śr, 15:00 12.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |
|
| 4 |
czw, 15:00 13.07.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Śródmieście – Pracownie Artystyczne |