Lista zajęć Rafał Ruzik Trening biegowy/ wtorek
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 60 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin zajęć: wtorek 19.00-20.00
Miejsce: bieżnia przy Szkole Podstawowej im. St. Królickiego, ul. 3 Maja 49, Izabelin lub sala z lustrami (w tejże szkole)
Regulamin uczestnictwa w zajęciach - kliknij tutaj.
Planowane pierwsze zajęcia odbędą się 19 września
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu - 22 752 68 00/ [email protected].
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 19.09.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 2 |
wt, 19:00 26.09.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 3 |
wt, 19:00 03.10.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 4 |
wt, 19:00 10.10.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 5 |
wt, 19:00 17.10.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 6 |
wt, 19:00 24.10.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 7 |
wt, 19:00 31.10.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 8 |
wt, 19:00 07.11.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 9 |
wt, 19:00 14.11.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 10 |
wt, 19:00 21.11.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 11 |
wt, 19:00 28.11.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 12 |
wt, 19:00 05.12.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 13 |
wt, 19:00 12.12.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |
|
| 14 |
wt, 19:00 19.12.2023 |
1 godz. |
Izabelin, Szkoła Podstawowa im. płka Stanisława Królickiego BIEŻNIA |