Lista zajęć Joanna Romaniuk Joga dla dorosłych, wtorek, czwartek
Opis
Zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich dorosłych ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie
świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją. Zajęcia mają pozwolić uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i sprawność oraz korzystać z technik oddechowych. Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku
wtorek
godz. 18.40-19.55
czwartek
godz. 17.30-18.45
instruktorka: Joanna Romaniuk
opłata: 270 zł/ mies. – 2 x tyg. (wtorek i czwartek), 160 zł/ mies. – 1 x tyg.
(wtorek lub czwartek), zajęcia próbne: 50 zł
sala: Do Utraty Tchu, 315a/b, III piętro (wt.), Powiększenie, 301, III piętro
(czw.)
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
17.30-18.45 (czwartek)
18.40-19.55 (wtorek)
19.00-20.15 (wtorek) + 17.30-18.45 (czwartek)
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 10.09.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 2 |
czw, 17:30 12.09.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 3 |
wt, 19:00 17.09.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 4 |
czw, 17:30 19.09.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 5 |
wt, 19:00 24.09.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 6 |
czw, 17:30 26.09.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 7 |
wt, 18:40 01.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 8 |
czw, 17:30 03.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 9 |
wt, 18:40 08.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 10 |
czw, 17:30 10.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 11 |
wt, 18:40 15.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 12 |
czw, 17:30 17.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 13 |
wt, 18:40 22.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 14 |
czw, 17:30 24.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 15 |
wt, 18:40 29.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 16 |
czw, 17:30 31.10.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 17 |
wt, 18:40 05.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 18 |
czw, 17:30 07.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 19 |
wt, 18:40 12.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 20 |
czw, 17:30 14.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 21 |
wt, 18:40 19.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 22 |
czw, 17:30 21.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 23 |
wt, 18:40 26.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 24 |
czw, 17:30 28.11.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 25 |
wt, 18:40 03.12.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 26 |
czw, 17:30 05.12.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 27 |
wt, 18:40 10.12.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 28 |
czw, 17:30 12.12.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 29 |
wt, 18:40 17.12.2024 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 30 |
czw, 17:30 19.12.2024 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 31 |
czw, 17:30 02.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 32 |
wt, 18:40 07.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 33 |
czw, 17:30 09.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 34 |
wt, 18:40 14.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 35 |
czw, 17:30 16.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 36 |
wt, 18:40 21.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 37 |
czw, 17:30 23.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 38 |
wt, 18:40 28.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 39 |
czw, 17:30 30.01.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 40 |
wt, 18:40 18.02.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 41 |
czw, 17:30 20.02.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 42 |
wt, 18:40 25.02.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 43 |
czw, 17:30 27.02.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 44 |
wt, 18:40 04.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 45 |
czw, 17:30 06.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 46 |
wt, 18:40 11.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 47 |
czw, 17:30 13.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 48 |
wt, 18:40 18.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 49 |
czw, 17:30 20.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 50 |
wt, 18:40 25.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 51 |
czw, 17:30 27.03.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 52 |
wt, 18:40 01.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 53 |
czw, 17:30 03.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 54 |
wt, 18:40 08.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 55 |
czw, 17:30 10.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 56 |
wt, 18:40 15.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 57 |
czw, 17:30 24.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 58 |
wt, 18:40 29.04.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 59 |
wt, 18:40 06.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 60 |
czw, 17:30 08.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 61 |
wt, 18:40 13.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 62 |
czw, 17:30 15.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 63 |
wt, 18:40 20.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 64 |
czw, 17:30 22.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 65 |
wt, 18:40 27.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 66 |
czw, 17:30 29.05.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 67 |
wt, 18:40 03.06.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 68 |
czw, 17:30 05.06.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 69 |
wt, 18:40 10.06.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
| 70 |
czw, 17:30 12.06.2025 |
1 godz. 15 min. | 17.30-18.45 (czwartek) |
Warszawa, Sala Powiększenie 301, piętro III DK Kadr |
| 71 |
wt, 18:40 17.06.2025 |
1 godz. 15 min. | 18.40-19.55 (wtorek) |
Warszawa, Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji