Lista zajęć Marta Wiśniewska Zdrowy kręgosłup Gr. 1 - Rozłogi

Zdrowy kręgosłup Gr. 1 - Rozłogi

Kategoria

fitness / inne

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłową postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi.

Gr. 1 - piątek, godz. 10.00-11.00
Gr. 2 - wtorek, godz. 18.00-19.00
Gr. 3 - wtorek, godz. 19.00-20.00
Gr. 4 -sobota, godz. 8.00-9.00

Koszt: 150 zł miesięcznie lub 135 zł ze zniżką miesięcznie (do zniżki uprawnia Karta Warszawiaka lub Karta Dużej Rodziny)
Kontakt:
Ewa Świetlik [email protected]
tel. kom. 506 878 882

Instruktor

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pt, 10:00
20.09.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
2 pt, 10:00
27.09.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
3 pt, 10:00
04.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
4 pt, 10:00
11.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
5 pt, 10:00
18.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
6 pt, 10:00
25.10.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
7 pt, 10:00
08.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
8 pt, 10:00
15.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
9 pt, 10:00
22.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
10 pt, 10:00
29.11.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
11 pt, 10:00
06.12.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
12 pt, 10:00
13.12.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
13 pt, 10:00
20.12.2024
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
14 pt, 10:00
10.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
15 pt, 10:00
17.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
16 pt, 10:00
24.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
17 pt, 10:00
31.01.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
18 pt, 10:00
07.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
19 pt, 10:00
14.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
20 pt, 10:00
21.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
21 pt, 10:00
28.02.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
22 pt, 10:00
07.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
23 pt, 10:00
14.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
24 pt, 10:00
21.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
25 pt, 10:00
28.03.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
26 pt, 10:00
04.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
27 pt, 10:00
11.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
28 pt, 10:00
18.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
29 pt, 10:00
25.04.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
30 pt, 10:00
09.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
31 pt, 10:00
16.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
32 pt, 10:00
23.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
33 pt, 10:00
30.05.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
34 pt, 10:00
06.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
35 pt, 10:00
13.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
36 pt, 10:00
27.06.2025
1 godz. Warszawa,
BCK - Filia przy ul. Rozłogi 18
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również