Lista zajęć Rafał Ruzik BEZPŁATNY Trening biegowy SOBOTA

BEZPŁATNY Trening biegowy SOBOTA

Kategoria

sport / inne

Opis

Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin: sobota 9:00-10:30
Miejsce: Boisko Orlik w Laskach

Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.

Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 września.

W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu CKI - 22 752 68 26/ [email protected]

Instruktor

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 sb, 09:00
07.09.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
2 sb, 09:00
14.09.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
3 sb, 09:00
21.09.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
4 sb, 09:00
28.09.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
5 sb, 09:00
05.10.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
6 sb, 09:00
12.10.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
7 sb, 09:00
19.10.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
8 sb, 09:00
26.10.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
9 sb, 09:00
09.11.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
10 sb, 18:00
16.11.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
11 sb, 09:00
23.11.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
12 sb, 09:00
30.11.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
13 sb, 09:00
07.12.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
14 sb, 09:00
14.12.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
15 sb, 09:00
21.12.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
16 sb, 09:00
28.12.2024
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
17 sb, 09:00
04.01.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
18 sb, 09:00
11.01.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
19 sb, 09:00
18.01.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
20 sb, 09:00
25.01.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
21 sb, 09:00
01.02.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
22 sb, 09:00
08.02.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
23 sb, 09:00
15.02.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
24 sb, 09:00
22.02.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
25 sb, 09:00
01.03.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
26 sb, 09:00
08.03.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
27 sb, 09:00
15.03.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
28 sb, 09:00
22.03.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
29 sb, 09:00
29.03.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
30 sb, 09:00
05.04.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
31 sb, 09:00
12.04.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
32 sb, 09:00
19.04.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
33 sb, 09:00
26.04.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
34 sb, 09:00
10.05.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
35 sb, 09:00
17.05.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
36 sb, 09:00
24.05.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
37 sb, 09:00
31.05.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
38 sb, 09:00
07.06.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
39 sb, 09:00
14.06.2025
1 godz. 30 min. Laski,
Ryś Izabelin
rozwiń

Recenzje

Świetnie przygotowany i prowadzony przez Rafała Ruzik trening biegowy, z przemyślanymi rozgrzewkami, różnymi formami treningu. Treningi na bieżni, w outdoorze, na sali. W zależności od warunków pogodowych i planu zajęć. Polecam z perspektywy kilkuletniego doświadczenia w teamie biegowym :)!
Adam W.
26.08.2024 22:42

Inni klienci oglądali również