Lista zajęć Rafał Ruzik BEZPŁATNY Trening biegowy SOBOTA
Opis
Opis zajęć : Zajęcia otwarte dla każdego. Kształtowanie wszechstronnej sprawności, wytrzymałości i siły biegowej. Doskonalenie techniki kroku biegowego. Poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu, smukła sylwetka.
Prowadzący: Rafał Ruzik – dyplomowany instruktor.
Wiek uczestników: 15+
Czas trwania 1 zajęć: 90 min
ZAJĘCIA BEZPŁATNE
Termin: sobota 9:00-10:30
Miejsce: Boisko Orlik w Laskach
Uwaga
Warunkiem przystąpienia do pierwszych zajęć jest wypełnienie i złożenie Karty uczestnictwa.
Zajęcia odbywają się przy min. 5 osobach.
Planowane pierwsze zajęcia 7 września.
W razie pytań prosimy o kontakt do sekretariatu CKI - 22 752 68 26/ [email protected]
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
sb, 09:00 07.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
2 |
sb, 09:00 14.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
3 |
sb, 09:00 21.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
4 |
sb, 09:00 28.09.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
5 |
sb, 09:00 05.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
6 |
sb, 09:00 12.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
7 |
sb, 09:00 19.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
8 |
sb, 09:00 26.10.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
9 |
sb, 09:00 09.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
10 |
sb, 18:00 16.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
11 |
sb, 09:00 23.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
12 |
sb, 09:00 30.11.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
13 |
sb, 09:00 07.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
14 |
sb, 09:00 14.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
15 |
sb, 09:00 21.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
16 |
sb, 09:00 28.12.2024 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
17 |
sb, 09:00 04.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
18 |
sb, 09:00 11.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
19 |
sb, 09:00 18.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
20 |
sb, 09:00 25.01.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
21 |
sb, 09:00 01.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
22 |
sb, 09:00 08.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
23 |
sb, 09:00 15.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
24 |
sb, 09:00 22.02.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
25 |
sb, 09:00 01.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
26 |
sb, 09:00 08.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
27 |
sb, 09:00 15.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
28 |
sb, 09:00 22.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
29 |
sb, 09:00 29.03.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
30 |
sb, 09:00 05.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
31 |
sb, 09:00 12.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
32 |
sb, 09:00 19.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
33 |
sb, 09:00 26.04.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
34 |
sb, 09:00 10.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
35 |
sb, 09:00 17.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
36 |
sb, 09:00 24.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
37 |
sb, 09:00 31.05.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
38 |
sb, 09:00 07.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |
|
39 |
sb, 09:00 14.06.2025 |
1 godz. 30 min. |
Laski, Ryś Izabelin |