Lista zajęć Szermierka Go-Now

Szermierka Go-Now

Dane podstawowe

Nazwa grupy
Szermierka
Data rozpoczęcia
2018-05-15
Organizator
Bałucki Ośrodek Kultury
Filia
Wyspa Kultury na Stawowej 28
Liczba uczestników
0
Wolnych miejsc
30
Wymagany wiek
7 - 18
Czas trwania zajęć
90 minut

Opis

Szermierka Go-Now jest to sportowy system szermierki nawiązujący do tradycji Polskiej Szabli pojedynkowej. Głównymi założeniami tego systemu są:

  • Podczas treningów i zawodów używa się palcatów Go-Now czyli szabli ćwiczebnej (szabla wykonana z pianki poliuretanowej)
  • Przeciwnicy walczą ze sobą w „białych koszulach”. Oznacza to, że nie zakładają zbroi ochronnej, a co za tym idzie, walczący nie muszą zadawać bardzo silnych ciosów
  • trening, zawody i sposób na życie opiera się na etyce i etosie rycerskim. Chodzi o takie wartości, jak honor, dobre maniery, kultura osobista i przestrzeganie zasad uczciwości w walce.
  • Na treningach zwraca się szczególną uwagę na symetryczny rozwój prawej i lewej strony. Na zawodach również walczy się lewą i prawą ręką
  • Dążymy do opracowania atrakcyjnej konkurencji zespołowej
  • Rozpropagowanie szermierki Go-Now w Polsce i na świecie
  • Zaadoptowanie szermierki Go-Now jako metody rehabilitacji osób niepełnosprawnych

JAK WYGLĄDA TRENING SZERMIERKI GO – NOW?

Przykładowy, ogólny konspekt treningu w systemie Go-Now prowadzonego w naszych sekcjach:

  • Zawodnicy i trener stają w kręgu i salutują sobie szablami w szermierczym pozdrowieniu. Następnie wszyscy siadają w tym samym kręgu i trener omawia założenia treningu i te sprawy, które należy omówić. Teraz przeprowadzana jest dwuminutowa medytacja. Ma ona na celu, duchowe przygotowanie się do treningu. Zostawiamy za sobą świat zewnętrzny z jego problemami. Teraz jest tylko szermierka. Dwuminutową medytację stosujemy również po zajęciach, przed pożegnaniem się ze sobą grupy.
  • Rozgrzewka wstępna
    Ma ona na celu przygotowanie organizmu do wysiłku i spowodowanie wzrostu ogólnej sprawności fizycznej (siły i motoryki). Dla urozmaicenia i wzbogacenia ćwiczeń często stosujemy taniec lub inne zabawy.
  • Rozgrzewka specjalistyczna
    Ma ona na celu specjalistyczne przygotowanie do charakterystycznych obciążeń w szermierce i wyćwiczenie refleksu.
  • Techniczne ćwiczenia szermiercze:praca nóg, praca rąk w zasłonach i cięciach , różnorodne ćwiczenia ataków, ripost itp.
  • Ćwiczenie technicznych układów szermierczych.
    Ćwiczenia takie szczególnie podobają się młodym uczestnikom, gdyż najbardziej przypominają walki znane z filmów. Mają jednak też duże znaczenie praktyczne, gdyż poprawiają i utrwalają technikę szermierczą.
  • Walki sparingowe indywidualne i drużynowe.
  • Trening kończy się zawsze pożegnaniem uczestników salutem w kręgu, podobnie jak przy rozpoczęciu treningu.

DODATKOWE INFORMACJE: innstruktor szermierki tel. 725 060 569

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Dzieci 7-12 lat

Młodzież od 13 lat



# Data Dzień Godzina Temat Grupa Sala Miasto
1 2018-05-15 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
2 2018-05-19 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
3 2018-05-22 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
4 2018-05-26 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
5 2018-05-29 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
6 2018-06-02 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
7 2018-06-05 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
8 2018-06-09 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
9 2018-06-12 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
10 2018-06-16 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
11 2018-06-19 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
12 2018-06-23 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
13 2018-06-26 wtorek 18:30 Młodzież od 13 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź
14 2018-06-30 sobota 15:00 Dzieci 7-12 lat Bałucki Ośrodek Kultury - Wyspa Kultury na Stawowej Łódź