Lista zajęć Szermierka Go-Now
Szermierka Go-Now
Kategoria
Opis
Szermierka Go-Now jest to sportowy system szermierki nawiązujący do tradycji Polskiej Szabli pojedynkowej. Głównymi założeniami tego systemu są:
- Podczas treningów i zawodów używa się palcatów Go-Now czyli szabli ćwiczebnej (szabla wykonana z pianki poliuretanowej)
- Przeciwnicy walczą ze sobą w „białych koszulach”. Oznacza to, że nie zakładają zbroi ochronnej, a co za tym idzie, walczący nie muszą zadawać bardzo silnych ciosów
- trening, zawody i sposób na życie opiera się na etyce i etosie rycerskim. Chodzi o takie wartości, jak honor, dobre maniery, kultura osobista i przestrzeganie zasad uczciwości w walce.
- Na treningach zwraca się szczególną uwagę na symetryczny rozwój prawej i lewej strony. Na zawodach również walczy się lewą i prawą ręką
- Dążymy do opracowania atrakcyjnej konkurencji zespołowej
- Rozpropagowanie szermierki Go-Now w Polsce i na świecie
- Zaadoptowanie szermierki Go-Now jako metody rehabilitacji osób niepełnosprawnych
JAK WYGLĄDA TRENING SZERMIERKI GO – NOW?
Przykładowy, ogólny konspekt treningu w systemie Go-Now prowadzonego w naszych sekcjach:
- Zawodnicy i trener stają w kręgu i salutują sobie szablami w szermierczym pozdrowieniu. Następnie wszyscy siadają w tym samym kręgu i trener omawia założenia treningu i te sprawy, które należy omówić. Teraz przeprowadzana jest dwuminutowa medytacja. Ma ona na celu, duchowe przygotowanie się do treningu. Zostawiamy za sobą świat zewnętrzny z jego problemami. Teraz jest tylko szermierka. Dwuminutową medytację stosujemy również po zajęciach, przed pożegnaniem się ze sobą grupy.
- Rozgrzewka wstępna
Ma ona na celu przygotowanie organizmu do wysiłku i spowodowanie wzrostu ogólnej sprawności fizycznej (siły i motoryki). Dla urozmaicenia i wzbogacenia ćwiczeń często stosujemy taniec lub inne zabawy. - Rozgrzewka specjalistyczna
Ma ona na celu specjalistyczne przygotowanie do charakterystycznych obciążeń w szermierce i wyćwiczenie refleksu. - Techniczne ćwiczenia szermiercze:praca nóg, praca rąk w zasłonach i cięciach , różnorodne ćwiczenia ataków, ripost itp.
- Ćwiczenie technicznych układów szermierczych.
Ćwiczenia takie szczególnie podobają się młodym uczestnikom, gdyż najbardziej przypominają walki znane z filmów. Mają jednak też duże znaczenie praktyczne, gdyż poprawiają i utrwalają technikę szermierczą. - Walki sparingowe indywidualne i drużynowe.
- Trening kończy się zawsze pożegnaniem uczestników salutem w kręgu, podobnie jak przy rozpoczęciu treningu.
DODATKOWE INFORMACJE: innstruktor szermierki tel. 725 060 569
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Dzieci 7-12 lat
Młodzież od 13 lat
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
wt, 18:30 15.05.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
2 |
sb, 15:00 19.05.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
3 |
wt, 18:30 22.05.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
4 |
sb, 15:00 26.05.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
5 |
wt, 18:30 29.05.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
6 |
sb, 15:00 02.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
7 |
wt, 18:30 05.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
8 |
sb, 15:00 09.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
9 |
wt, 18:30 12.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
10 |
sb, 15:00 16.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
11 |
wt, 18:30 19.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
12 |
sb, 15:00 23.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
13 |
wt, 18:30 26.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Młodzież od 13 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
14 |
sb, 15:00 30.06.2018 |
1 godz. 30 min. | Dzieci 7-12 lat |
Łódź, Ośrodek Wyspa Kultury |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji