Lista zajęć Szermierka Go-Now

Szermierka Go-Now

Kategoria

Opis

Szermierka Go-Now jest to sportowy system szermierki nawiązujący do tradycji Polskiej Szabli pojedynkowej. Głównymi założeniami tego systemu są:

  • Podczas treningów i zawodów używa się palcatów Go-Now czyli szabli ćwiczebnej (szabla wykonana z pianki poliuretanowej)
  • Przeciwnicy walczą ze sobą w „białych koszulach”. Oznacza to, że nie zakładają zbroi ochronnej, a co za tym idzie, walczący nie muszą zadawać bardzo silnych ciosów
  • trening, zawody i sposób na życie opiera się na etyce i etosie rycerskim. Chodzi o takie wartości, jak honor, dobre maniery, kultura osobista i przestrzeganie zasad uczciwości w walce.
  • Na treningach zwraca się szczególną uwagę na symetryczny rozwój prawej i lewej strony. Na zawodach również walczy się lewą i prawą ręką
  • Dążymy do opracowania atrakcyjnej konkurencji zespołowej
  • Rozpropagowanie szermierki Go-Now w Polsce i na świecie
  • Zaadoptowanie szermierki Go-Now jako metody rehabilitacji osób niepełnosprawnych

JAK WYGLĄDA TRENING SZERMIERKI GO – NOW?

Przykładowy, ogólny konspekt treningu w systemie Go-Now prowadzonego w naszych sekcjach:

  • Zawodnicy i trener stają w kręgu i salutują sobie szablami w szermierczym pozdrowieniu. Następnie wszyscy siadają w tym samym kręgu i trener omawia założenia treningu i te sprawy, które należy omówić. Teraz przeprowadzana jest dwuminutowa medytacja. Ma ona na celu, duchowe przygotowanie się do treningu. Zostawiamy za sobą świat zewnętrzny z jego problemami. Teraz jest tylko szermierka. Dwuminutową medytację stosujemy również po zajęciach, przed pożegnaniem się ze sobą grupy.
  • Rozgrzewka wstępna
    Ma ona na celu przygotowanie organizmu do wysiłku i spowodowanie wzrostu ogólnej sprawności fizycznej (siły i motoryki). Dla urozmaicenia i wzbogacenia ćwiczeń często stosujemy taniec lub inne zabawy.
  • Rozgrzewka specjalistyczna
    Ma ona na celu specjalistyczne przygotowanie do charakterystycznych obciążeń w szermierce i wyćwiczenie refleksu.
  • Techniczne ćwiczenia szermiercze:praca nóg, praca rąk w zasłonach i cięciach , różnorodne ćwiczenia ataków, ripost itp.
  • Ćwiczenie technicznych układów szermierczych.
    Ćwiczenia takie szczególnie podobają się młodym uczestnikom, gdyż najbardziej przypominają walki znane z filmów. Mają jednak też duże znaczenie praktyczne, gdyż poprawiają i utrwalają technikę szermierczą.
  • Walki sparingowe indywidualne i drużynowe.
  • Trening kończy się zawsze pożegnaniem uczestników salutem w kręgu, podobnie jak przy rozpoczęciu treningu.

DODATKOWE INFORMACJE: innstruktor szermierki tel. 725 060 569

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
Dzieci 7-12 lat
Młodzież od 13 lat


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 18:30
15.05.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
2 sb, 15:00
19.05.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
3 wt, 18:30
22.05.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
4 sb, 15:00
26.05.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
5 wt, 18:30
29.05.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
6 sb, 15:00
02.06.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
7 wt, 18:30
05.06.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
8 sb, 15:00
09.06.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
9 wt, 18:30
12.06.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
10 sb, 15:00
16.06.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
11 wt, 18:30
19.06.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
12 sb, 15:00
23.06.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
13 wt, 18:30
26.06.2018
1 godz. 30 min. Młodzież od 13 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
14 sb, 15:00
30.06.2018
1 godz. 30 min. Dzieci 7-12 lat Łódź,
Ośrodek Wyspa Kultury
rozwiń

Recenzje

brak recenzji