Lista zajęć Gimnastyka dla Pań

Gimnastyka dla Pań

Dane podstawowe

Nazwa grupy
Rekreacja i sport
Data rozpoczęcia
11.09.2018
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników
63
Wolnych miejsc
28
Wiek od
16 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zajęcia gimnastyki dla Pań odbywają się od poniedziałku do czwartku w dwóch grupach:

Gimnastyka z elementami pilatesa 
są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z
wadami kręgosłupa.

Gimnastyka Hi/Lo Impact
 obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).

Prowadzenie:
Barbara Rudzińska, absolwentka kierunku rehabilitacja ruchowa na AWF w Krakowie, instruktor gimnastyki przy muzyce, była autorem oraz prowadzącą telewizyjnego programu „Domowy Fitness Club”, dr filologii angielskiej, wykładowca Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Patrycja Bugała - certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, absolwentka rekreacji ruchowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz Uniwersytetu Ekonomicznego na kierunku turystyka i rekreacja. 

Opłata: