Lista zajęć Gimnastyka dla Pań

Gimnastyka dla Pań

Dane podstawowe

Nazwa grupy
Rekreacja i sport
Data rozpoczęcia
11.09.2018
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Filia
Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników
63
Wolnych miejsc
28
Wiek od
16 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zajęcia gimnastyki dla Pań odbywają się od poniedziałku do czwartku w dwóch grupach:

Gimnastyka z elementami pilatesa 
są to ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z
wadami kręgosłupa.

Gimnastyka Hi/Lo Impact
 obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).

Prowadzenie:
Barbara Rudzińska, absolwentka kierunku rehabilitacja ruchowa na AWF w Krakowie, instruktor gimnastyki przy muzyce, była autorem oraz prowadzącą telewizyjnego programu „Domowy Fitness Club”, dr filologii angielskiej, wykładowca Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Patrycja Bugała - certyfikowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, absolwentka rekreacji ruchowej na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie oraz Uniwersytetu Ekonomicznego na kierunku turystyka i rekreacja. 

Opłata: