Lista zajęć Pilates dla seniorów

Pilates dla seniorów

Dane podstawowe

Nazwa grupy
Rekreacja i sport
Data rozpoczęcia
12.09.2018
Organizator
Centrum Kultury Podgórza
Filia
Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników
20
Wolnych miejsc
12
Wiek od
60 lat
Wiek do
100 lat

Opis

Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:

  • poprawiają koordynację i równowagę
  • kształtują prawidłową postawę
  • łagodnie wzmacniają mięśnie
  • zwiększają elastyczność ciała
  • zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów
  • zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy
  • pomagają się odprężyć i zrelaksować

Prowadzenie:
Justyna Czudek, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.

Opłata: 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)