Lista zajęć Justyna Czudek Pilates dla seniorów

Pilates dla seniorów

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

<p>Zajęcia przeznaczone są dla Pań i Panów po 60-tym roku życia, którzy chcą długo cieszyć się dobrym zdrowiem. Obejmują one ćwiczenia, które:</p>
<ul>
<li>poprawiają koordynację i równowagę</li>
<li>kształtują prawidłową postawę</li>
<li>łagodnie wzmacniają mięśnie</li>
<li>zwiększają elastyczność ciała</li>
<li>zmniejszają bóle kręgosłupa i stawów</li>
<li>zbawiennie wpływają na układ krążeniowo - oddechowy</li>
<li>pomagają się odprężyć i zrelaksować</li>
</ul>
<p><strong>Prowadzenie:</strong> <br /><strong>Justyna Czudek</strong>, fizjoterapeutka, instruktorka rekreacji ruchowej fitness i pilatesu, absolwentka kursów organizowanych przez Pilates Institute w Wielkiej Brytani - m.in. Pilates Matwork oraz Special Populations - Pregnancy and Seniors; trenerka personalna.</p>
<p><strong>Opłata:</strong> 11zł/zajęcia (płatne za miesiąc z góry)</p>
<p> </p>

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również