Lista zajęć Hanna Gołębiewska Fitness (grupa: czwartki)

Fitness (grupa: czwartki)

Kategoria

sport / inne

Opis

Zajęcia fitness - poprawa kondycji fizycznej, siły, wytrzymałości, elastyczności oraz ogólnej sprawności organizmu.

Zajęcia fitness obejmują ćwiczenia ogólnorozwojowe, które spalają tkankę tłuszczową , poprawiają kondycję fizyczną , wzmacniają i ujędrniają wszystkie grupy mięśniowe, obejmują kompleksowy zestaw ćwiczeń bez lub z użyciem przyborów - ciężarki, gumy oporowe. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób początkujących i zaawansowanych.
Korzyści zdrowotne:

  • poprawa kondycji fizycznej - regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie, poprawić wydolność sercowo-naczyniową i zwiększyć ogólną wytrzymałość.
  • redukcja stresu - ćwiczenia fizyczne pomagają w redukcji stresu i poprawiają nastrój, dzięki uwalnianiu endorfin, które są naturalnymi "hormonami szczęścia".
  • kontrola masy ciała - fitness jest kluczowy w utrzymaniu prawidłowej wagi poprzez spalanie kalorii i budowanie masy mięśniowej.
  • zwiększenie energii - ćwiczenia pomagają poprawić ogólny poziom energii, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie na co dzień.

Instruktor: Hanna Gołębiewska

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 19:00
12.09.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
2 czw, 19:00
19.09.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
3 czw, 19:00
26.09.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
4 śr, 19:00
02.10.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
5 czw, 19:00
10.10.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
6 czw, 19:00
24.10.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
7 czw, 19:00
31.10.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
8 czw, 19:00
07.11.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
9 czw, 19:00
14.11.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
10 czw, 19:00
21.11.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
11 czw, 19:00
28.11.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
12 czw, 19:00
05.12.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
13 czw, 19:00
12.12.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
14 czw, 19:00
19.12.2024
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
15 czw, 19:00
09.01.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
16 czw, 19:00
16.01.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
17 czw, 19:00
23.01.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
18 czw, 19:00
30.01.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
19 czw, 19:00
06.02.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
20 czw, 19:00
13.02.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
21 czw, 19:00
20.02.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
22 czw, 19:00
27.02.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
23 czw, 19:00
06.03.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
24 czw, 19:00
13.03.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
25 czw, 19:00
20.03.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
26 czw, 19:00
27.03.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
27 czw, 19:00
03.04.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
28 czw, 19:00
10.04.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
29 czw, 19:00
17.04.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
30 czw, 19:00
24.04.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
31 czw, 19:00
08.05.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
32 czw, 19:00
15.05.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
33 czw, 19:00
22.05.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
34 czw, 19:00
29.05.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
35 czw, 19:00
05.06.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
36 czw, 19:00
12.06.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
37 czw, 19:00
19.06.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
38 czw, 19:00
26.06.2025
1 godz. Chełmno,
Chełmiński Dom Kultury
rozwiń

Recenzje

brak recenzji