Hip-hop jest stylem tańca pełnym ekspresji i dynamiki. Wykorzystuje technikę izolacji poszczególnych partii ciała, opierającym się w dużej mierze na pracy przeponą oraz dającym maksimum swobody ruchu. Rozwija wszystkie cechy motoryczne: wytrzymałość, gibkość, zwinność, skoczność, szybkość. Jest tańcem dynamicznym, który operuje różnymi formami ruchu: waving (fale), popping (napinanie mięśni), locking. Cechą charakterystyczną tej techniki tanecznej są zgięte nogi w kolanach, oraz elementy skoczne.