Lista zajęć Dance Stretching
Dance Stretching
Kategoria
Opis
Nie musisz być wyczynową tancerką, aby docenić jak wiele dobrego wniosną zajęcia z dance stretchingu do Twojego codziennego życia.
Zarówno taniec jak i fitnes świetnie wpływają na naszą kondycję fizyczną.
Stretching to zajęcia polegające na rozciąganiu oraz uelastycznianiu mięśni każdej partii ciała. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu.
Korzyści płynące z dance stretchingu:
- Zwiększenie gibkości ciała,
- Zapobieganie kontuzjom,
- Zwiększenie zakresu ruchu,
- Poprawa ukrwienia i nawodnienia,
- Rozluźnienie mięśni oddechowych,
- Zapobieganie lub łagodzenie dolegliwości bólowych, relaksacja.
Załóż wygodny strój sportowy, wygodne miękkie obuwie.
Prosimy o przynoszenie maty do ćwiczeń ponieważ wykonywanie niektórych ćwiczeń prowadzonych na podłodze wymaga w miarę miękkiego podłoża.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 18:50 17.02.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
2 |
pn, 18:50 24.02.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
3 |
pn, 18:50 03.03.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
4 |
pn, 18:50 10.03.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
5 |
pn, 18:50 17.03.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
6 |
pn, 18:50 24.03.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
7 |
pn, 18:50 31.03.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
8 |
pn, 18:50 07.04.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
9 |
pn, 18:50 14.04.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
10 |
pn, 18:50 28.04.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
11 |
pn, 18:50 05.05.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
12 |
pn, 18:50 12.05.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
13 |
pn, 18:50 19.05.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
14 |
pn, 18:50 26.05.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
15 |
pn, 18:50 02.06.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
16 |
pn, 18:50 09.06.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
17 |
pn, 18:50 16.06.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |
|
18 |
pn, 18:50 23.06.2025 |
1 godz. |
Kostrzyn, sala lustrzana - MGOK Kostrzyn |