Lista zajęć Dance Stretching

Dance Stretching

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Nie musisz być wyczynową tancerką, aby docenić jak wiele dobrego wniosną zajęcia z dance stretchingu do Twojego codziennego życia.
Zarówno taniec jak i fitnes świetnie wpływają na naszą kondycję fizyczną.
Stretching to zajęcia polegające na rozciąganiu oraz uelastycznianiu mięśni każdej partii ciała. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu.
Korzyści płynące z dance stretchingu:

  • Zwiększenie gibkości ciała,
  • Zapobieganie kontuzjom,
  • Zwiększenie zakresu ruchu,
  • Poprawa ukrwienia i nawodnienia,
  • Rozluźnienie mięśni oddechowych,
  • Zapobieganie lub łagodzenie dolegliwości bólowych, relaksacja.

Załóż wygodny strój sportowy, wygodne miękkie obuwie.
Prosimy o przynoszenie maty do ćwiczeń ponieważ wykonywanie niektórych ćwiczeń prowadzonych na podłodze wymaga w miarę miękkiego podłoża.

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 18:50
17.02.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
2 pn, 18:50
24.02.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
3 pn, 18:50
03.03.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
4 pn, 18:50
10.03.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
5 pn, 18:50
17.03.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
6 pn, 18:50
24.03.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
7 pn, 18:50
31.03.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
8 pn, 18:50
07.04.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
9 pn, 18:50
14.04.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
10 pn, 18:50
28.04.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
11 pn, 18:50
05.05.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
12 pn, 18:50
12.05.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
13 pn, 18:50
19.05.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
14 pn, 18:50
26.05.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
15 pn, 18:50
02.06.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
16 pn, 18:50
09.06.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
17 pn, 18:50
16.06.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
18 pn, 18:50
23.06.2025
1 godz. Kostrzyn,
sala lustrzana - MGOK Kostrzyn
rozwiń

Recenzje

brak recenzji