Lista zajęć Renata Miszewska WAKACJE - TRENING MAMY Z CÓRKĄ Renata Miszewska
Opis
Kiedy ostatnio zaangażowałaś się na 100% w zabawę ze swoją córką?
Kiedy śmiałyście się tak na prawdę szczerze razem?
Albo uczyłyście się czegoś nowego bez spiny a z ekscytacją ?
Relacja matki z córką może być tą najważniejszą w życiu.
W natłoku codziennych obowiązków bardzo łatwo zaniedbać szczerość, prawdziwość i spontaniczność tej relacji.
Dlatego stworzyłam trening mamy z córką.
Zajęcia podczas których doświadczamy bliskości, zabawy a jednocześnie dbamy o ciało i oddech razem ze swoją córką.
10 lat mojej praktyki własnej, 5 lat prowadzenia zajęć oraz wiele wzbogacających moją wiedzę kursów z zakresu jogi, jogi dla dzieci, pilates, anatomii, fizjologii oddechu oraz treningu siłowego
dają mi możliwość stworzenia swojego autorskiego Treningu dla mam i córek.
Korzyści jakie otrzymasz:
- wartościowy czas ze swoją córką
- budowanie/ wdrażanie bezcennego nawyku - dbania o ciało (a co za tym idzie - również o samopoczucie:)
- budowanie świadomości ciała
- uwalnianie napięć z ciała
- budowanie prawidłowej postawy
- poprawa koordynacji
- poprawa mobilności
- prawidłowy oddech
- umiejętność relaksowania się
- znajomość ćwiczeń, które można wykonywać w domu
Zajęcia trwają 60 min i są przeznaczone dla mam z córkami
(córki w wieku 5-10 lat).
Zabierzcie ze sobą matę do jogi (wystarczy 1 na parę)
oraz wygodne stroje.
Zapraszam was bardzo gorąco do dołączenia do tej pięknej inicjatywy, dzięki której wzmocnisz więź ze swoją córką.
Sama jestem mamą i pomysł stworzenia tych zajęć wypłynął wprost z mojego serca.
Zapisanie na zajęcia dziecka jest równoznaczne z zapisaniem się pary - mamy z dzieckiem.
Koszt: Koszt za jedne zajęcia: 60 zł (za parę)
(odpłatność miesięczna zależna od liczby dni w danym miesiącu)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – przed pierwszymi zajęciami przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Renata Miszewska Trenerka Sportu od 2012 roku, Instruktorka Yoga Flow od 2013 roku, Instruktorka Yogi dla dzieci od 2019, autorka Treningu Mamy z Córką, Instruktor THETAHEALING® Basic DNA THEATA HEALING INSTITIUTE OF KNOWLEDGE (praca z podświadomością) od 2024 roku.
Prywatnie mama 9 letniej Lili �
Moją misją jest inspirowanie ludzi do życia w zdrowiu fizycznym i emocjonalnym oraz korzystania ze swoich możliwości aby żyć spełnionym i satysfakcjonującym życiem marzeń. 13 lat praktyki jogi, tysiące godzin prowadzonych zajęć zarówno dla dzieci jak i dorosłych pozwoliły mi stworzyć własną metodę "Trening Mamy z Córką", która poszerza świadomość ciała, uczy kontaktu z oddechem, poprawia stan całego ciała (od postawy, przez mobilność i kończąc na znacznie lepszym samopoczuciu, radzeniu sobie ze stresem i emocjami) a dzięki interakcji z córką podczas zajęć pogłębiamy relacji z nią. Zyskujemy pewność siebie i odwagę wyrażania siebie.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
sb, 11:00 05.07.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
sb, 11:00 12.07.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
sb, 11:00 19.07.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
sb, 11:00 26.07.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
sb, 11:00 02.08.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 6 |
sb, 11:00 09.08.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 7 |
sb, 11:00 16.08.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 8 |
sb, 11:00 23.08.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 9 |
sb, 11:00 30.08.2025 |
1 godz. | SOBOTA 11:00-12:00 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |